如何变得像一个模型一样瘦，非常漂亮？ 如果这个问题没有给你带来和平，那么他们就会有足够的自责，是时候采取行动了。 在向前迈出决定性的一步之前，再花几分钟的时间思考：瘦身真的很美好吗？ 如果你想一下“瘦”这个词的原意，你就可以理解这里没有什么好处。 实际上太瘦不仅不仅有害，而且丑陋。 而且由于它很薄很难看，所以这个问题，不管是时髦到瘦，不合时宜 - 现在流行的就是美。 另一件事，如果在这个概念中你提出了另一个含义，如果你的目标不是瘦，而是和谐。 为了不过度减轻体重，一定要为自己计算最小允许体重。 要做到这一点，身体质量指数18.5（这个值被认为是最小的）乘以你的身高的平方（米）。 如果你减肥更多，健康问题将无法避免。 此外，你不能很快减肥，它也完全没用。 因此，如何在一周内变得非常瘦，改变如何永远瘦骨without without，而不会对健康造成伤害，并且抛开你的头部计划立即减肥。 除了健康问题，它会给你妊娠纹和松弛的皮肤，这也不会让你更有吸引力。
如何成为精益模式？
你会笑，但为了减肥并保持瘦身，你需要学会吃东西。
- 也就是说，只有当你真的很饿，不是为了一家公司，或是到了午餐时间。
- 饱和度需要尽可能多，直到罗宋汤平底锅为空。 同时吸收食物，你需要享受它的味道，不要吞下它来填满胃。
- 不要再用大量的糖果和松饼来安慰自己。
- 用较少的代替高热量食物，但不要禁止自己使用任何产品。 例如，有麸皮或黑麦面包，找到低热量蛋糕和饼干（有），用苦味代替牛奶巧克力。
除了饮食文化之外，你还需要注意自己的思维，注意自己和身体的感知。 简而言之，我们学会积极思考。 我们忘记了“我正在节食，我正在减肥”。 潜意识认为这是“我越来越糟了，我正在失去一些东西”，并且减少了饮食的影响。 不要说这些话，对自己说：“我越来越苗条，更苗条，更美丽”，“我喜欢我吃的每一样食物，我喜欢健康的食物，”“我喜欢体育锻炼。 另外，为了激发自己的决心，人们可以诉诸其他技巧。 例如，挂在你花费大部分时间的房间里，拍摄你为理想拍摄的模特或女演员的照片。 或者每当你发现自己认为用这种甜甜的高热量蛋糕来振作起来是件好事时，请按照以下步骤做。 想象一下，当你到达目标时你会看起来如何，穿着令人eye目的衣服在精神上打扮自己，想象自己穿着美丽的内衣，扮演想象中的任何场景，欣赏自己。
当然，为了瘦，我们不能忘记体力活动。 他们会帮助你美丽地减肥，没有松弛的肌肉。
如何使腿修长？
如果你不想完全减肥，例如，你需要让你的双腿更加苗条，而身体的其他部分完全适合你？ 那么你并不需要饮食。 对于最懒惰和同时勇敢的女士来说，操作的目的是为了给腿部正确的形状。 其余的可以使用包装等整容手术。 事实上，它的目的是对抗橘皮组织，但臀部的数量可以减少几厘米。 那么，腿很瘦，身体锻炼是必要的。 为此目的最好的是跳绳，跑步，游泳和伸展运动。 但是，蹲（抽臀）和手指走路（增加犊牛），你是禁忌。