尽管每年的时间和窗外的天气，我们每个人都需要新鲜的蔬菜和沙拉。 淡季时，新鲜的沙拉可能会让您的口袋受到重创，但我们为您提供多种选择，全年都有售，价格非常合理。 每天阅读简单的沙拉食谱。
最简单和美味的沙拉匆忙 - 食谱
作为这个食谱的基础，你几乎可以使用任何带有精致叶子的卷心菜。 我们选择了布鲁塞尔的一个，并添加了带有香脆培根片的洋葱作为对比纹理。
配料：
- 布鲁塞尔芽菜 - 330克;
- 紫洋葱 - 45克;
- 培根 - 4-5 lomiks;
- 少数向日葵种子;
- 少数葡萄干;
- 蛋黄酱 - 75毫升;
- 酸奶 - 115毫升;
- 芥末 - 5克;
- 蜂蜜 - 25毫升;
- 葡萄酒醋 - 25毫升。
准备
使用特殊的切片机或手动切碎布鲁塞尔芽菜。 将灯泡分成薄型半环。 培根煎直到崩溃崩溃。 将所有准备好的原料混合在一起，加入葡萄干和种子。
准备基于蛋黄酱，酸奶，芥末，醋和蜂蜜混合物的沙拉酱。 用酱调味，再拌匀。 一个简单而快速的沙拉已经准备好了，你可以马上或预先冷藏。
非常简单的沙拉匆忙
只需四个简单的配料和敷料，在公司创造一个惊人的简单，但美味和健康的零食。 准备的菜肴结合了酸味的调味，咸味干酪和苹果的甜味，并且坚果和新鲜莴苣叶强调质地。
配料：
加油：
- 红葡萄酒醋 - 55毫升;
- 蜂蜜 - 5毫升;
- 第戎芥末 - 5克;
- 橄榄油 - 115毫升;
- 少数核桃;
- 沙拉蔬菜混合 - 115克;
- 苹果 - 65克;
- 奶酪 - 45克。
准备
将奶酪分成小立方体。 把苹果切成薄片。 Raskroshite核桃和沙拉蔬菜混合。 将沙拉的所有成分组合在一起。 搅拌醋，蜂蜜，芥末和黄油。 倒入沙拉酱拌匀。 一份简单而轻便的沙拉已经准备就绪，可立即供应，而蔬菜保留其新鲜度和质感。
简单的蔬菜沙拉匆忙
配料：
- 甜菜 - 310克;
- 一把芝麻菜;
- 橄榄油 - 25毫升;
- 松子 - 半个世纪;
- 甜洋葱 - 45克;
- 1/2橙汁;
- 少数橄榄。
准备
烧开和剥离甜菜。 将软根分成薄圈。 Rukkolu将沙发分配在沙拉盘上，顶部放置甜菜和薄洋葱圈。 撒上黄油和柑橘汁，用盐调味，加入坚果和橄榄。
这样的蔬菜沙拉可以根据自己的意愿改变，例如，用种子，花生或核桃代替松子，加入芝麻菜沙拉混合物或用柠檬汁浇水。
一份简单的鸡肉沙拉匆忙
配料：
- 蛋黄酱 - 45克;
- 酸奶 - 45克;
- 鸡 - 280克;
- 几把去皮的开心果;
- 一小撮干蔓越莓;
- 一把绿色荷兰芹;
- 罂粟 - 1汤匙。 勺子;
- 柠檬汁 - 15毫升。
准备
准备沙拉酱，混合蛋黄酱和酸奶。 煮鸡肉，冷却并分成纤维。 切碎开心果，并将它们与鸟，蔓越莓和欧芹混合。 用沙司调味沙拉，加入罂粟和柠檬汁。 再次混合后，将生菜冷却并单独食用，或者在黑面包的面包上放上浓汤。 好胃口！