使用杏干减肥不仅仅是因为它是一种利用大量有用物质丰富人体的好方法，还因为减肥后你不会感到烦躁或烦躁。 事实上，正如任何饮食所要求的那样，它是提高情绪并拒绝它的甜食，你通常会面临沮丧的风险。 但不是杏干！
杏干有多少卡路里？
杏干的卡路里不是很小 - 每100克232个单位。 但是，如果你认为任何糖果都是以每100克350至600卡路里的卡路里含量表示的，那么这并不是那么糟糕。 此外，杏干丰富的天然物质（相同的杏干），更容易被人体察觉，而且加工也毫不费力。
杏干的好处
你对杏干好处感到好奇吗？ 事实上，这个问题的详细答案可能太长，所以我们只会分析一些最基本的属性，这些属性可以帮助我们减轻体重的困难：
- 杏干完美地抑制了饥饿感。 如果在早餐和午餐之间，你吃一两个杏干并喝一杯水，你会惊讶地发现饥饿的感觉已经消失;
- 尽管干杏有很多卡路里，但如果用普通的甜点代替它，你肯定会获胜：首先，这是我们这个时代罕见的天然产品，其次，杏干的糖不会对人体有害，像饼干或糖果;
- 由于纤维含量高，干杏可以帮助清洁肠道，清除毒素和有害物质，改善消化功能，随后不断改善新陈代谢。 当身体内的新陈代谢正常时，多余的体重不会累积，累积的体重比平时强烈得多;
- 杏干具有微弱的利尿作用，在这种情况下这种作用不是危险的，但很容易被来自这种干果的大量钾补偿。
即使这几个属性也足以确保这种产品的重要性，如杏干在任何想减肥的人的饮食中。
杏干：饮食
作为杏干的饮食，你可以选择多种方式来使用这种美妙的产品。 让我们考虑最有生产力的：
- 甜食的饮食 。 如果你每天多喝甜茶或者只是将这种仪式添加到任何一餐中，这种方法适合你。 把所有的甜食递给你的朋友，不要买任何东西，但杏干。 在茶前一顿饭后，至少等一个小时。 对于没有糖作为甜点的茶，添加1-3个杏干（不再）。 根据普通糖果的热量，通常卡路里会有一定的短缺，身体会停止对储备进行工作，并将花费积累。 这会使体重减轻，但没有任何回报。
- 卸货日 。 卸货日期 - 价值不变。 你应该每周选择1-2天，而不是站在附近，每个人只吃1把杏干，茶和水。 在其他日常饮食和不会暴饮暴食的情况下，您的体重每月会减少约3公斤。 即使您达到理想的效果，也要每周至少保持一次卸货天数。
无论您选择哪种方式，都不要忘记饮食中的适度。 生物体只储存它不能在生命功能上浪费的能量。 因此，对于减肥，你需要移动更多，或少吃。 用蔬菜代替意大利面和土豆等配菜，你会帮助身体更快地完成完整性。