最近，媒体经常谈论食盐的危害，提出限制或排除饮食中的食用。 在这种情况下，经常忘记提到没有盐，一个人的正常生活活动根本不可能。
好处
很长一段时间盐被崇敬和重视黄金的重量。 这不仅仅是它的特性赋予食物一种特别鲜明的味道。 事实证明，盐对心脏，肝脏和胰脏等重要人体器官有用。
盐的好处在于其组成。 每个女主人的厨房里通常的盐只含有两种成分 - 钠和氯。 这些物质有助于身体向细胞输送氧气和营养，参与代谢过程，为心脏提供血液，控制血压。 但钠不会积聚在体内，所以它的储备必须不断补充。 盐，不能更好地适合这种工作。
伤
不幸的是，不仅如此，食盐的危害还在于它的成分。 近年来，由于商店中成品的多样化，食盐消费趋势增加。 芯片，罐头食品， 半成品 ，调味汁等成分中含有大量的盐。 如果我们把它添加到我们在家运行产品的那个，那么总的来说就会超过人们的需求。 体内钠和氯的持续过量确保了水肿，心脏功能障碍，脱水，神经系统和身体整体功能障碍。 这就是为什么关于食盐的益处和危害如此之久的争论不会减退。
对于那些喜欢在产品中添加盐的人，应该注意海盐，其好处和危害即使干扰食盐也会对其产生完全不同的影响。 除了钠和氯以外，海盐还含有丰富的元素，如：
- 碘;
- 钙;
- 镁;
- 铁;
- 锰;
- 硒。
当然，这不是一个完整的阵容。 海盐含有几乎全部的元素周期表，这说明了它的独特性。 消费这种盐可以改善身体的保护功能，使造血系统的工作正常化，减轻真菌疾病，平息神经系统。 与食盐不同的是，海水不会在体内留存液体，但不应该被滥用，他们会说：“桌子上是不够的，它在后面，”他说。 因此，加入盐，使用规则：最好不要盐，而不是过度。