咖啡有多少卡路里？

咖啡也许是世界上最有争议的饮料。我们对他的爱是巨大的 - 人类一年消耗大约760亿杯咖啡，而另一方面，几乎每秒都会将咖啡消费停止转变为健康的生活方式。那么，我们爱咖啡还是恨它？

唉，这个问题不仅仅是修辞，因为没有仇恨的爱情不会发生。虽然对于今天的许多人来说，爱与恨的概念不再与食物有任何关系 - 主要问题是多少卡路里，在这种情况下，咖啡，以及是否有机会用这个“诀窍”来减肥。

咖啡，咖啡因和卡路里

事实证明，茶比咖啡含有更多的咖啡因。而且，为了消除可可豆中的咖啡因 - 我们其实并不禁止给孩子喝酒？

茶叶更“咖啡因”的新闻的本质是，我们使用的原料（叶子）比制作咖啡要少得多。也就是说，理论上咖啡更“轻”，但事实上，一杯茶比一份浓咖啡含有的咖啡因更少。

但是，咖啡也可以不同。在可溶性和天然咖啡粉中，咖啡因指数肯定是不同的，但是，甚至有咖啡品种不含有不良的咖啡因，或者含有非常少量的咖啡因。

在天然咖啡中，咖啡因指数从60到120毫克不等，可溶 - 从40到80毫克。

最让人好奇的是，一杯咖啡中的卡路里量取决于咖啡因的含量：

也就是说，正如你所看到的，能量值和咖啡因含量的指标直接成正比。

但这并不是全部 - 看起来，喝不含咖啡因的咖啡，并避免卡路里，并保持心脏。只有在这里，大自然和我们在这里开玩笑说 - 没有咖啡因的咖啡等级不能对你的有机体产生积极的影响，使你的咖啡呈现出通常的“kofeinovyj”。事实证明，咖啡因含量和效用的指标（这不仅是一种活跃的效果）也是成正比的。

具有讽刺意味的是，咖啡含有非常不错的维生素和矿物质：

这是平均的。如果比较可溶性和天然性，首先超过维生素PP含量的第二位（已经是常态的133％），第二位在镁和钾存在下（可溶性，这些物质不被保存）。

据信不同饮食中所消耗的咖啡总热量值只应在用糖，奶油，牛奶等饮用时计算。然而，正如我们已经注意到的那样，这种饮料仍然有独立的卡路里含量 - 一份咖啡的量约为30-50千卡。但是，尽管如此，咖啡确实是一种负卡路里含量的产品 - 也就是说，消费它，我们损失的比我们要多。

原因如下：

咖啡有助于燃烧卡路里 - 甚至听到了聋子的声音。这是由于神经系统过程的激活 - 冲动以尽可能快的速度传播，新陈代谢被激活，并且饮料可以帮助您消耗储备。一方面，这是有害的 - 如果你只喝咖啡和能量储备不补充，接近疲惫。另一方面，正是这种效应导致了身体不能懒惰，不能储蓄到实践的事实。
咖啡是一种利尿饮料。如果您患有肿胀，这很有用，但不要忘记加强利尿时，您需要补充水分储备 - 否则，请喝水脱水。
咖啡可以抑制对糖果的渴望 - 这在你对自己说的那些时刻很有用：“如果我不吃甜的东西 - 我会死的！”。

那么，最后，不同的咖啡饮料（每份）的能源价值清单：