关于许多女性的美丽和平坦的肚子梦，所以重要的是定期训练，以浪费积累的卡路里和泵肌 。 新闻界有特殊的家庭锻炼机器，可随时使用。 有不同的设备，其中有一些是可用的，但不失效。
新闻界流行的家庭锻炼机器
- 健身房板凳 。 使用这个模拟器来执行各种练习，包括抽水机。 您可以更改长凳的坡度，从而可以调整负载的程度。 在长椅上执行和扭曲，并举起腿。
- 滚子或轮子 。 这是一个非常简单的设备，它是一个带有两个手柄的轮子。 该手动模拟器用于印刷机的原理是基于由于手的压力使轮子向前移动。 该人在膝盖上，当身体几乎被拉直时，需要使用压机来停止辊子移动并将其返回。
- 伸缩单杠 。 该设备具有广泛的活动范围，可以在印刷机的肌肉上很好地工作。 锻炼非常简单：抓住酒吧并直立或向膝盖弯曲。 为了使负载多样化，您可以通过扭曲来补充腿的抬起。
- AV-火箭模拟器 。 该家庭新闻用模拟器由一个用于坐姿的旋转轮和一个由滚轮组成的靠背组成。 在它上面工作，您可以抽取上部和 下部按压 ，以及倾斜的肌肉。 弹簧有阻力，可以让你改变负载。 特殊的滚轮支撑背部，并进行按摩。 购买时检查设备是否是假的非常重要。
- 磁盘健康 。 已知在苏联时代人气高峰的新闻媒体的迷你模拟器。 设计非常简单：
两个光盘，彼此自由移动。 有许多练习，基本上是加载横向肌肉。 今天，您可以找到带有扩展器的高级驱动器，这些扩展器不仅可以旋转，还可以在不同的平面上弯曲。 - 模拟器AB Coaster PS500 。 这样的模拟器可用于许多体育馆。 为了进行锻炼，一个人应该用膝盖站在软支架上，用手抓住手柄。 任务是将膝盖拉到胸部。 您可以调整平台的角度，以便分配负载。