为了摆脱秋季雪泥中不可避免的心情下降，将有助于好朋友，有趣的工作，当然，维生素的摄入量。 是的，没错。 只是在今年夏天，消费蔬菜和水果，我们储备有用的物质，直到下一个季节。 事实上，要保持健康，直到春天，你需要用有用的物质补充你的身体。 然而，为了达到摄入的效果，你需要知道秋天你需要喝些什么维生素。
什么威胁缺乏维生素？
如果我们身体里没有足够的维生素，很多麻烦都在等着我们：
- 感冒等传染病;
- 生命活动减少，表现为情绪， 冷漠 ，嗜睡的无心变化;
- 改变我们的饮食习惯，蔬菜和水果逐渐消失，而那些在那里存在的食物与那些立即从花园里落在我们桌上的食物相比是无法比拟的。
女孩的维生素
为了保持“体形”，并在秋季期间，你需要知道在秋季给女孩喝什么维生素，这取决于下降会带来的问题。
- 每个人都应该服用维生素C （抗坏血酸），防止维生素缺乏症的发生，保护身体免受病毒感染的影响。 这是他缺乏的一个明确标志 - 身体出现皮疹，牙龈出血。
- 苍白的脸，眼睛下方的“袋子”外观 - 缺乏维生素B1的证据。
- 秋季喝什么维生素更好，会促使头发沉闷，皮肤状况不佳：如果它变得呆滞无生气，并且在嘴角有裂缝，则表明缺乏维生素B2。
- 秋季女性喝什么维生素还有助于确定指甲的状况，如果它们开始分离和覆盖红色和白色的斑点，一方面增加皮肤脂肪含量，另一方面剥离其个别区域 - 另一方面 - 所有这些都是缺乏维生素B3，B9的明显迹象，A和E.
今天，制药市场提供了多种不同的维生素，但是，如果您想获得使用它们的效果，值得获得专业建议。