很多时候,我们决定从根本上改变我们的生活方式,包括我们的外表,我们匆匆入最严格的饮食,最无味(但有用!)的成分,我们坚信它会拯救我们。 但第二天会发生什么? 热情通过了,他胃里的怨声愈发。 你的身体以各种可能的方式抗议晚餐,包括煮胡萝卜和青豆,其他所有东西都加入到第二个“我”的呜呜声中 - “同样你也不会得到任何东西,所以至少你可以正常地吃人。”
让我们来谈谈“吃人”的含义,并尝试在简单的低热量菜肴配方的帮助下,将“饥饿饮食”对抗带入谈判阶段和签署和平条约。
汤
正如你所知道的,所有低热量减肥食品中的皇冠成分通常都是海鲜。 我们不会落后于时尚,我们也会准备贝类低热量的第一道菜,虽然它不瘦,不“饿”,但非常滋润和喜庆。
蛤蜊饮食汤
配料:
- 土豆 - 2件;
- 洋葱 - 1个。
- 胡萝卜 - ½个。
- 菜籽油 - 1汤匙;
- 西红柿罐头 - 1罐(约800毫升);
- 贝类罐头 - 1罐(约300毫升);
- 急性蔬菜汁 - 1杯;
- 番茄酱 - 1汤匙;
- 新鲜蔬菜;
- 月桂叶,百里香,香菜,盐,干辣椒。
准备
马铃薯,洋葱,胡萝卜被清洗和切碎 - 土豆和洋葱在小立方体,胡萝卜条。 在一个3升的平底锅中,我们放入菜籽油并倒出蔬菜 ,烤制并填充水以覆盖所有成分。
煮约10分钟,直到蔬菜准备好。
混合蔬菜汁,番茄酱, 香料 。 倒入平底锅,煮沸。 我们添加液体罐装番茄,还有软体动物。 煮沸后,将火量降至最低,盖上盖子并煮沸约15分钟。
取出火中的汤,取月桂叶并撒上草药。 盖上盖子,让我们煮几个小时。
甜点
从什么,从什么,从甜品,我们不期望任何“低卡路里”。 这是徒劳的! 现在,您将在饮食低热量菜肴 - 橙色果冻的例子中看到这一点。
橙色果冻
配料:
- 橙子 - 4个;
- 橙汁 - 1杯;
- 红色明胶 - 4-5盘;
- 果肉苹果汁 - 1杯。
准备
将橙子从果皮上清除,包括白色,将果肉放入搅拌器和小便中。 同时,加热橙汁,并用明胶浸泡在水中。 将压榨后的明胶溶解在橙汁中,然后倒入橙色浓汤中。 我们添加苹果汁。 我们倾倒在模具上,然后放入冰箱冷却。