负责人类生长的维生素几乎都是维生素，以及矿物质， 氨基酸 和许多不同的物质。 只有身体接受了所有必要的复合体，它才会和谐正确地发展，并且不会出现问题的增长。 然而，有必要考虑到遗传因素：即使是补充剂的最活跃使用也不会使人比预定的性质更高。 但是，现在，当我们使用越来越少的食物时，在积极增长的时期，接受额外的资金是有道理的。
那么，什么维生素有助于人类的成长？
- 维生素A. 维生素A可以增加骨组织的再生，并且通常是所有的细胞，这就是为什么当它有必要加速组织的恢复时使用的原因，无论是骨折还是大面积烧伤。 这种物质需要小心，因为它积聚在体内，而过量则会造成很大的伤害。 你可以得到维生素A的产品，如鱼油，鲑鱼，任何植物油和胡萝卜，也可以在药店出售的特殊胶囊的形式。
- B族维生素是增加人类生长的有效维生素。 为了影响增长，需要一个完整的复合体：В1，В2，В3，В5，В6，В9，В12。 它们中的每一个在新陈代谢中都起着重要的作用，并使身体和谐地发展。 为了补充储备，您可以采取啤酒酵母，克瓦斯或维生素制剂。
- 维生素C. 这种维生素提高了其他维生素的吸收，为什么它应该与所有其他物质一起服用。 维生素C丰富的醋栗，猕猴桃，山灰，柑橘，
但如果你不喜欢这些产品，你可以在药房“抗坏血酸”停下来。 - 维生素D. 每个人都知道什么样的维生素对人类成长有益？ 通常，答案是“维生素D”。 对于儿童，青少年和成人来说，这是必要的，因为它可以提供身体中的骨骼和软骨钙。 这种维生素可以从鱼油，鲱鱼，鲑鱼，鲭鱼和维生素复合物中获得。 另外，身体本身可以在阳光的影响下产生它。
在生物体形成期间，特别需要维生素用于人类生长，大约18-20年。 如果您将它的使用与锻炼结合起来以增加发育，即使在家中也可以获得出色的效果。