胡萝卜 ，卷心菜和甜菜 沙拉 富含维生素。 这款沙拉完美净化肠子，完美清除体内多余的脂肪，并富含维生素。 它加速了新陈代谢并燃烧了多余的脂肪。 现在我们会告诉你几个制作这种美妙有用的维生素沙拉的食谱。
胡萝卜，卷心菜和甜菜沙拉
配料：
- 甜菜-1片。
- 胡萝卜 - 1-2件;
- 卷心菜 - 四分之一的头;
- 植物油 - 3-4 st。 匙;
- 盐，胡椒。
准备
让我们从白菜，胡萝卜和甜菜中制作维他命沙拉。 这沙拉充满了营养，并完美清洁肠道，就像拂尘。 为了做一份沙拉，我们将白菜剁碎。 我们把它放在一个大碗里，撒上盐，然后放上一只好手。 胡萝卜在一个大的刨丝器上清洗干净。 甜菜也可以在磨碎机上揉搓，然后从上面倒入植物油并混合，油会覆盖甜菜上的薄膜，使其不会被染色。 混合所有成分并加油。 沙拉变得非常明亮。 这种维生素沙拉将吸引精益菜爱好者。
沙拉配肉，甜菜，胡萝卜和卷心菜
配料：
- 肉 - 250克;
- 胡萝卜 - 150克;
- 白甘蓝 - 150克;
- 甜菜 - 150克;
- 蛋黄酱或酸奶油 - 3汤匙。 匙;
- 盐味道。
准备
我们从肉食开始吧。 我们用薄的稻草把它切成小块，炸至煎锅准备好。 你可以把肉煮沸，切成条状，稍微煎一下，形成一层地壳。 将胡萝卜和甜菜清洁并用中等搓碎机擦拭。 卷心菜细细切碎。 所有准备的产品堆放在一个锅里并混合。
用酸奶油或 自制蛋黄酱 填充我们的沙拉，再搅拌一次。 沙拉配肉，甜菜，卷心菜和胡萝卜准备就绪，您可以放到桌上。
维生素沙拉配胡萝卜，卷心菜和甜菜
配料：
- 大胡萝卜-1个。
- 白菜 - 250克;
- 大甜菜-1片。
加油：
- 大蒜 - 2瓣;
- 植物油 - 2汤匙。 匙;
- 酱油 - 2汤匙。 匙;
- 韩国胡萝卜调味料。
准备
甜菜根和胡萝卜将在一个大刨丝器上擦。 卷心菜细碎。 白菜是苛刻的，撒上盐和用手充分切碎，这样沙拉变得更温和，你可以使用那种“冰山”的白菜。 我们把我们的蔬菜放在沙拉碗里，加入大蒜（它必须切碎或通过大蒜缸），酱油，植物油和胡萝卜调味料。 把所有东西混合好，让沙拉冲泡25分钟。