许多人问自己：没有严格的饮食和精力充沛的运动，是否有可能减肥？ 你可以。 一个生动的例子 - 减肥 自我按摩 。 它的主要优点是恢复身体的淋巴系统，从而恢复皮下脂肪并改善新陈代谢。
如何做按摩减肥？
自我按摩减肥应该包括不少于7次。 他们之间的休息不应该超过一天。 据信，为了获得更好的效果，最好用手完成按摩，而不使用简易手段，例如硬毛巾或特殊按摩。
当按摩身体的不同部位时，值得记住几条规则。
例如，手动按摩减肥臀部应在坐姿上进行。 我们把一只脚放在地板上，把另一只脚放在沙发上按摩。 纤细的腰部按摩只能在站立姿势下进行，以免触及重要器官，动作剧烈。
但在如何做胸部按摩减肥的问题上 - 这是值得考虑的。 乳腺很嫩，因此对它们施加强大的压力会导致机械损伤和瘀伤。 正确的位置 - 坐在椅子上，伸直下巴。 按摩从上往下开始 - 从锁骨到下巴。 但不要过分 - 一次会议不得超过4-5次重复动作。
减肥类型的自我按摩
蜂蜜按摩减肥的腹部是一个非常普遍和简单的程序。 蜂蜜的有用特性不会让人怀疑其“需要”：它吸收并迅速去除体内毒素并去除多余的脂肪，清洁毛孔。 因此，在这样的按摩之后，皮肤变得平滑和温和。 本次会议仅限10分钟。 主要的行为是抚摸和刺痛。 作为蜂蜜的其他成分，您可以使用各种精油 。
在20世纪初，减肥排水按摩是众所周知的。 它有三种表现方式：肤浅的，深沉的和内在的。 这一切都取决于体内超重量。 8次后，你可以看到积极的动态：脂肪团开始消失，皮肤平滑，静脉曲张消失。 但是这种按摩的过程可以在2个月之后重复。
最好的减肥按摩是正常的。 不要忘了你的健康，并为理想而努力！