世界上很少有这种蔬菜比西葫芦更有用。 骨髓是一种极好的蔬菜！ 美味，有用，低卡路里...也许，在外观上它并不是特别有吸引力，但如果你指望它的所有品质，你可以简单地失去数量。
首先，在西葫芦中，超过90％是水，由于这一点，它完全被人体吸收。 “但是除了水以外，还剩下什么？” - 你问，但有多少事情！ 首先，大量微粒如镁，钾， 钙 ，铜，铁以及每个人都知道它们对于关键的健康有多么重要，但它们对心脏和肝脏等脆弱的器官以及支持大脑和神经系统有多重要。
西葫芦是一种相当标准的维生素，但是非常重要和有用，如B1，B3和C，对我们来说非常有用，尤其是在冬季。 因此，冬季节日期间，西葫芦饮食非常受欢迎，而烹制新年小食是一项非常值得称颂的事业。
饮食上西葫芦 - 亮点
好莱坞最受欢迎的饮食之一仍然被认为是壁球。 而不是没有 - 在这种饮食的帮助下，你可以在两周内减掉3-4公斤，同时将所有必需的有用物质留在体内。
饮食的秘诀并不难 - 你需要尝试每天吃尽可能多的西葫芦（最好是超过一公斤）。 在这种情况下，为了保持西葫芦的所有有用特性，最好将其用于生吃。
我们将弄清楚如何用饮食烹调 西葫芦 。 由于不是每个人都喜欢生蔬菜，所以你可以用低温挤压一些小锅，甚至可以和其他蔬菜一起吃。 有很好的白鸡或鱼食谱。 总是可以准备各种类型的沙拉，其中包括西葫芦和完美的口味，特别是如果有西红柿或黄瓜。 像这样的饮食总是欢迎热菜，如砂锅或泥。 最主要的是任何菜的基础都是西葫芦本身，否则饮食不会显示出令人印象深刻的结果。
可以饮食西葫芦吗？
如果饮食不是西葫芦？ 是否有可能在另一个饮食西葫芦 - 当然，这一切都取决于你。 如果你想减肥，并通过一些其他的饮食来“消瘦”，不要害怕不时吃西葫芦，因为它们不是高热量，因此可以在任何减肥系统的情况下毫无畏惧地使用。
如何用饮食烹调西葫芦？
饮食通常意味着放弃许多最喜欢的食物。 但在西葫芦的帮助下，您可以将它们还给我们的饮食。 例如，你如何与西葫芦，巧克力和奶酪组合的饮食？ 奶酪用于增加体重，尤其是蛋白质饮食。 但低脂奶酪西葫芦创造了一个非常有用的混合物，许多早餐爱。 那么，为了心情，我们添加巧克力（最好是超过70％的可可粉）。 巧克力应该融化并用作西葫芦切片的酱汁。 这道菜在中欧国家很常见，是最受欢迎的饮食火锅食谱之一。