鱼糜 - 减肥的有效补救方法

几乎每天都有一些新的补救措施，有助于减肥。 减肥的一种有效手段就是鱼糜。 对于很多人来说，这个名字是未知的，尽管这个产品在你的桌子上是一个相当常见的访客。 鱼糜 - 鱼肉碎，这是蟹棒的一部分。 准备鱼糜的鱼肉嫩，含有大量有用的蛋白质。

日本的传统

如果你看日本女人，你可以看到其中几乎没有肥胖，他们的皮肤总是美丽而紧张，而且他们活得很长。 所有这些都是因为他们的日常饮食中包括许多海鲜，包括鱼糜。 几乎所有的日本料理都含有碘，ω-3脂肪酸，纤维素和其他微量元素。

如何准备鱼糜？

这个词来自日文，意思是洗过的鱼肉。 其基础是海洋无脂鱼，例如鳕鱼，鳕鱼等，这些鱼几次研磨成均质，然后用​​清水冲洗。 最后，它变成了没有味道和气味的鱼糜，因为它只是纯蛋白质。 Surimi用于烹饪各种菜肴，包括蟹肉棒。

我该怎么做？

首先是修改你的饮食，其中应该没有有害的高热量食物。 尽一切努力，先停止使用蛋黄酱，然后消除炸土豆等。 取而代之的是海鲜，水果，绿茶，当然还有鱼糜的蟹肉棒。 为了取得良好效果，您需要在每顿饭中加入蟹肉棒和其他海鲜。 记住产品的质量，只在经过验证的地方购买。
今天有大量的鱼糜制成的菜肴，它不仅仅是棍棒。 要学习新的食谱，只需上网或打开食谱。

蟹棒上饮食的例子

使用这种饮食不能超过4天。 在你的饮食中，你已经排除了 有害食物 ，加入200克蟹棒和1公克低脂肪开菲尔。 建议每3小时吃一些小餐，这样你就不会感到饥饿。 每天喝2升水是非常重要的。 因此，有5公斤的减重机会，这一切都取决于你的体重超重。 对这种饮食的禁忌症是胃和肠的问题。