氨基酸与其他类型的 运动营养一样 ，为了运动员的方便，以不同的形式发行。 有人服用片剂和胶囊更方便，有人更喜欢液态氨基酸。 专家相信：它是液体 - 接受氨基酸的最佳选择。 这就是为什么他们的价格相对较高的原因。 在这种情况下，您可以选择标准瓶子或带液体的胶囊。 考虑如何摄取胶囊中的氨基酸。
胶囊中的氨基酸：两种
胶囊非常方便：您可以随身携带，在训练后立即服用，与他们一起旅行，并在需要时随时携带。 这是他们日益普及的原因。
胶囊可以含有干氨基酸或液体。 在第一种情况下，您可以获得更多的低估存储条件和相关的便利性，在第二种情况下 - 根据专家的影响更有效。 这个选择是什么 - 根据你的条件和机会决定你自己。
如何喝胶囊氨基酸？
为了选择正确的入院时间，你需要考虑身体何时准备消化这种产品，以及身体何时需要氨基酸。 因此，建议他们在饭前或饭后直接服用20分钟。 此外，他们在训练后和睡前还喝醉了。 如果你服用BCAA，那么运动后应立即喝醉，当它们被吸收最好。
不要随意选择自己的运动营养 - 开始服用有经验的训练师之前一定要咨询，他们不仅会就最佳方案和剂量向您提供建议，还会如何将氨基酸与其他类型的运动营养相结合。