美国着名作家乔维塔尔在他的一本书中描述了夏威夷Hooponopono方法。 该方法基于自爱，接受责任和四个简单的短语，这些短语可以奇迹般地改变你周围的现实。 您可以使用Hooponopono减肥 - 但请记住，这只是其中的一部分。
Hooponopono和超重
从Hooponopono的角度来看，超重是一个负面的计划，会导致你的身体过量和体重增加。 为了取消这个计划，你需要主要依靠你的自尊心，爱自己。 妇女Hooponopono帮助解决这个问题更容易。
首先，试着记住，你从什么时候开始体重过重。 当时，当然，在你的生活中，有很多压力的情况，不满或消极的 看法 。 首先，从这些旧货中解放出来 - 消除所有负面的记忆。 以新的，积极的方式欣赏你的过去。 明白一点，无论出现什么情况，你都会从中获得经验，强化你的精神，改变，变得更聪明，理解新事物。 所以，鄙视你的过去毫无意义。
体重矫正的第二步是与自己，你的身体交谈。 告诉自己：“我爱你！ 我喜欢你的外表。 谢谢你与我的一切。 我很抱歉，我不知不觉地阻止了你的和谐。 原谅我！“。 这个简单的演讲包括Hooponopono方法的所有4个关键短语：“原谅我”，“我爱你”，“我很抱歉”，“我感谢你”。 说出这些话，你会投入很多精力，并将计划从负面变为正面。 与你的身体交朋友。 学会现在爱自己，而不是在没有额外的公斤时。
Hooponopono系统和对食物的态度
为了找到和谐，你可以为女性使用冥想Hooponopono，并帮助身体应对多余的体重，你需要改变你对食物的态度。 食物不是危险的，但不是快乐的主要来源。 这只是我们身体的燃料。 感谢食物，因为它滋养你，给你力量。 感知它正如能量，活力。
教你自己对待食物感激 - 缓慢地吃，集中注意力，感受味道。 尝试着重于大自然的礼物 - 蔬菜，绿色蔬菜， 水果 ，因为它们是从上面给我们的，它们给我们的身体带来最大的好处。 采用这种方法，您可以快速减轻体重，与自己保持和谐。