这似乎是一个奇怪的问题 - 如何正确饮用水，但仔细检查后发现其中没有奇怪的东西。 例如，您知道每天需要喝多少水，如何喝水，如何减肥以及应该喝什么样的水？ 如果没有，我们的信息将会对你非常有趣。
我应该喝多少水？
你有没有想过每天应该喝多少水？ 不，当然，推荐的标准是女性每天2.2升，男性每天3升。 但是，根据生活方式的不同，这个比率可能会降低或增加。 如果你积极参与运动，那么你的每日摄入量应该增加。 每天400-600毫升，如果你做的练习比较轻，超过600毫升，如果你长时间参与（超过1小时没有休息）。 最好用特殊饮料来补充液体的缺乏，而不仅仅是水，因为那样我们就会失去水和身体所需的矿物质。
此外，在炎热的天气里，用水量应该会增加。 孕妇和哺乳母亲应密切监测消耗的液体量。 因此，每天2.3升的水足以孕妇和护理 - 3.1升。
晚上甚至晚上都可以喝水吗？ 这个问题没有明确的答案。 如果肾脏出现问题，那么最好拒绝夜间接水，如果没有这样的问题，那么无论何时何地，只要身体需要就需要喝水。
你应该如何喝水减肥？
有一种观点认为，只要学会了正确饮水，就可以摆脱多余的体重。 你感到惊讶吗？ 与此同时，这位美国科学家甚至开发了一种特殊的取水系统，这使得减肥成为可能。 这个系统的含义是，我们经常错误地解读身体的信号 - 他想喝，我们抢食物。 为了解决这个问题，建议每天至少喝10杯水，并在餐后2.5小时以及半小时前饮用。 这将有助于身体正确执行消化过程，并可让您在3周内减少3-6公斤。
喝解冻水有用吗？
你怀疑喝解冻水是否有用吗？ 许多人会用一种声音告诉你，这是应该喝的水，据说有机体更容易消化，能量和信息比水龙头流出的水更清洁。 至于信息的纯度，很难说，因为它不能被检查，但事实上，在这样的水中硝酸盐和其他有害杂质较少是一个科学证明的事实。 所以，融水对人体有益。 当然，当我们谈论解冻的水时，我们并不是指从房子门槛收集的积雪融化获得的水。 不幸的是，目前的生态水平使其不仅危险饮用这种水，而且还会在雨中行走。
那么如何正确地制作和饮用解冻水？ 用普通塑料容器用盖子将水冻结。 用于冷冻需要没有漂白剂的水，因此从水龙头向容器倾倒水，让它稍微放一点，最好是水应通过过滤器。 我们把容器放入冰箱里。 1-2小时后，顶部会形成一层冰，必须将其去除 - 所有有害物质都会积聚在那里。 有必要从冰箱中取出水，当它在中间时，它仍然有点解冻。 这水也需要排干，没用，冰融化。 以较小的份量更好地融化水，而不必等到整个卷回滚。
你能喝多少矿泉水？
回想一下，矿泉水分为医疗，餐饮和医疗食堂。 你需要喝多少药用矿泉水，当你需要这样做时只能告诉医生，自我活动本身可以严重伤害。 表矿泉水可以喝醉时，你喜欢多少，不会有任何伤害。
没有专家的建议，是否可以喝医疗桌矿泉水？ 你可以但不总是，否则你可能会危害你的健康。