我们必须尽可能地确保鱼在我们的桌子上。 这种产品很容易被人体吸收，并用各种维生素和微量元素丰富它。 另外，鱼很快就准备好了。 现在我们来告诉你煮罗非鱼片有多美味。
如何在面糊中煮罗非鱼？
配料：
- 鸡蛋 - 2个;
- 罗非鱼片 - 8个;
- 面粉 - 300克;
- 植物油 - 50毫升;
- 胡椒，盐。
准备
将鱼片洗净并切成块。 在一个容器里，我们开着鸡蛋，其中一小部分是盐分。 第二次，我们倒入面粉，胡椒和盐。 每片鱼片首先在面粉中混合，然后放入鸡蛋中。 之后，将 面糊中 的罗非鱼片放入带预热油的煎锅中，两面煎至无味。 炎热时更好地食用这种鱼。
如何在烤箱烹饪罗非鱼？
配料：
- 罗非鱼片 - 800克;
- 洋葱 - 1个;
- 西红柿 - 2个;
- 橄榄油 - 20毫升;
- 蛋黄酱 - 50克;
- 帕玛森芝士 - 50克;
- 柠檬 - 一半;
- 盐，黑胡椒粉。
准备
洋葱和西红柿切成圆环，巴马干酪三粒。 将鱼片洗净并放在砧板上。 每片盐，胡椒粉，撒上柠檬汁。 我们用橄榄油给平底锅加油，并在上面放上圆角片。 在上面，我们放洋葱圈， 自制蛋黄酱 ，西红柿，放入烤箱。 180度烤40分钟。 然后撒上蔬菜磨碎的奶酪，再烤10分钟。
如何在多元变量下烹饪罗非鱼？
配料：
- 罗非鱼片 - 1公斤;
- 胡萝卜 - 100克;
- 洋葱 - 200克;
- 土豆 - 500克;
- 植物油，盐，香料。
准备
将鱼片解冻，洗涤并干燥。 之后，我们放盐约20分钟，同时，我们正在从事蔬菜：切洋葱圈，撒上盐和香料。 胡萝卜，土豆切片，蔓延到洋葱。 混合一切，直到香料均匀分布在蔬菜上。 我们将植物油倒入multivarka的杯子中，撒上一些蔬菜，然后鱼片并重复这些层。 设置“淬火”模式，时间为80分钟。
如何在煎锅烹调罗非鱼？
配料：
- 罗非鱼 - 400克;
- 酱油 - 60毫升;
- 柠檬汁 - 1汤匙。 勺子;
- 糖 - 3茶匙。
- 胡椒，干罗勒 - 品尝。
准备
将罗非鱼鱼片解冻并在流水下冷冻。 每片鱼片分成两部分，两边撒上柠檬汁。 也用香料撒上鱼。 盐是不需要的，因为我们有酱油，它已经很咸了。 我们在锅里加热油。 它可以是向日葵或橄榄油 - 选择完全取决于你的口味。
将鱼片铺在平底锅上，并在高温下将火烤两面3分钟。 对于酱油，将糖和酱油混合，直到糖溶解。 将所得到的混合物倒入装有鱼的煎锅中，使得每片都得到其部分。 把酱汁烧开，用盖子盖住煎锅，取出火，再煮5分钟罗非鱼，我们将它放在一个装着蔬菜和米饭的装饰桌上。
如何在箔中制备罗非鱼？
配料：
- 罗非鱼片 - 500克;
- 盐，香料 - 品尝;
- 保加利亚辣椒 - 1个。
- 番茄 - 1个。
- 莳萝 - 30克;
- 欧芹青菜 - 30克。
准备
我洗我的罗非鱼，然后晾干。 番茄和保加利亚辣椒切成立方体，加入碎草药和2茶匙植物油并混合。 表格内衬箔，用植物油润滑，从上面放上鱼片，我们将蔬菜混合物放在上面。 用铝箔覆盖顶部并放入烤箱。 在200度，我们煮30分钟。 然后取下铝箔，再将鱼放回烤架下的烤箱中。 10分钟后，我们有一道令人愉快的菜 - 配有蔬菜装饰的罗非鱼。