红豆罐头沙拉是指符合现代生活节奏的美食发现。 时间不足，你想要一顿丰盛，有用和方便的食物，就像一道浅色沙拉。 具有丰富维生素特性的菜肴将补充饮食菜单并取代动物来源的蛋白质产品。
沙拉罐头红豆的食谱
白色和红色的罐装沙拉是一种简单的方法，在春季不需要新鲜蔬菜来支撑身体。 这样的替代是有道理的：豆类含有丰富的维生素，口感宜人，并与任何加油和蔬菜完美结合。 这道菜的准备时间不会超过10分钟。
配料：
- 白色和红色罐装豆 - 230克;
- 红洋葱 - 70克;
- 橄榄油 - 40毫升;
- 芹菜茎 - 2个;
- 醋香醋 - 30毫升;
- 糖 - 20克;
- 少数绿色荷兰芹。
准备
- 切洋葱和芹菜茎。
- 与豆混合。
- 搅拌黄油，醋和糖。
- 季节和绿色填充。
“第比利斯”沙拉配红豆和牛肉
“第比利斯”沙拉配红豆，由于它的慷慨构成，辛辣口味和高营养价值，完全证明了它的名字。 典型的格鲁吉亚美食产品，结合在一个有用的蛋白质盘子里。 邮政牛肉，坚果和油料调味料将强调味道并保持菜肴的低卡路里值。
配料：
- 罐装红豆 - 250克;
- 煮牛肉 - 250克;
- 红洋葱 - 70克;
- 核桃 - 50克;
- 橄榄油 - 505毫升;
- 葡萄酒醋 - 20毫升;
- 甜椒 - 100克;
- 大蒜丁香 - 2个。
准备
- 切片牛肉，洋葱，大蒜和胡椒。 与豆混合。
- 添加坚果。
- 沙拉罐头红豆季节与油和葡萄酒醋。
Lobio沙拉配红豆 - 经典配方
来自红豆罐头的 沙拉“Lobio” 延续了格鲁吉亚美食特有的丰盛健康菜肴。 这并不奇怪，因为高加索烹饪豆 - 其中一个主要元素，与芳香香料和坚果完美结合。 这道菜本身，并服务，热和冷
配料：
- 罐装红豆 - 900克;
- 核桃 - 100克;
- 洋葱 - 2件;
- 葡萄酒醋 - 45毫升;
- 植物油 - 50毫升;
- 一瓣大蒜 - 5个;
- 番茄酱 - 50克;
- 香菜 - 一小撮。
准备
- 砍坚果和大蒜。
- 加一勺醋。
- 炒洋葱，加入意大利面和豆子。 紧张几分钟。
- 将配料和坚果混合，倒入醋中，用绿色装饰。
- 格鲁吉亚沙拉和红豆罐头可立即供应。
沙拉罐头红豆和油煎面包块
原创小吃爱好者喜欢沙拉配红豆和饼干。 后者不仅会增加卡路里和饱腹感的食谱，而且还会使口感多样化并带来愉快的紧缩感。 饼干保持坚挺并保持同样的紧缩状态 - 在食用前将它们加入沙拉中。
配料：
- 罐装红豆 - 250克;
- 玉米 - 100克;
- 甜椒 - 100克;
- 火腿 - 150克;
- 蛋黄酱 - 100克;
- 饼干 - 100克。
准备
- 切辣椒和火腿。 连接豆类和玉米。
- 调味沙拉和混合。
- 美味沙拉配红豆配油煎面包块装饰。
沙拉配红豆和熏香肠
沙拉罐头红豆和香肠将作为快餐菜肴的补充。 这个食谱将有助于充分利用香肠产品，而不是无聊的三明治，有一个美味的沙拉早餐。 这种变化可以用作馅饼的填充物或包裹在薰衣草和工作中的小吃。
配料：
- 罐装红豆 - 450克;
- 熏香肠 - 350克;
- 红洋葱 - 50克;
- 香菜 - 少数;
- 蛋黄酱 - 50克。
准备
- 酸香肠和洋葱。
- 将产品与豆子混合。
- 用罐装红豆蛋黄酱调味沙拉，用绿色装饰。
红豆沙拉
红豆罐头 沙拉 是一种通用蔬菜小吃，可以快速有效地应对饥饿。 这道菜不会留下沉重的感觉，并富含纤维和蛋白质，这在寒冷季节尤其重要。 准备维生素分类需要几分钟时间。
配料：
- 罐装红豆 - 250克;
- 黄瓜 - 100克;
- 甜椒 - 100克;
- 玉米 - 150克;
- 橄榄油 - 50毫升;
- 柠檬汁 - 20毫升。
准备
- 胡椒粉和黄瓜切块，与豆子和玉米混合。
- 用罐装红豆和柠檬汁和黄油调味蔬菜沙拉。
红豆和鸡肉沙拉
红豆和鸡胸肉沙拉是适当的小吃，同时观察饮食和 禁食日 。 豆类和鸡肉的有用性质相似：都含有丰富的蛋白质，热量低，可以很快饱和而不增加体重。 这些产品具有不愉快的味道，可以通过添加新鲜蔬菜和调味品来改变。
配料：
- 鸡胸肉 - 250克;
- 罐装红豆 - 250克;
- 番茄 - 100克;
- 黑胡椒粉 - 捏;
- 生菜叶子 - 3片;
- 松子 - 30克;
- 橄榄油 - 50毫升;
- 柠檬汁 - 20毫升。
准备
- 丰胸肉，季节和切片。
- 切番茄。
- 放上菜沙拉叶，鸡片，番茄和豆类。
- 用黄油和柠檬汁调味，并撒上坚果。
沙拉配红豆和蟹棒
红豆沙拉用自己的果汁和蟹棒粘在一起，是对一种流行的节日小吃的简单和温和的解释。 这道菜是快速煮熟的，因为这种豆取代了鸡蛋，并消除了加工它们的麻烦。 同时，它与蟹肉和西红柿完美结合，并给这道菜带来有趣的质感。
配料：
- 自己的红汁 - 250克;
- 蟹棒 - 150克;
- 西红柿 - 250克;
- 一瓣大蒜 - 2件;
- 蛋黄酱 - 100克。
准备
- 蟹棒和西红柿切成薄片。
- 从豆中排出液体。
- 将配料和季节与蛋黄酱和切碎的大蒜混合。
红豆和蘑菇沙拉
红豆和蘑菇沙拉有几种烹饪方式。 传统上，开胃菜充满了蛋黄酱，但为了得到一种饮食产品，最好使用植物油。 而且，腌制的蘑菇具有酸味并且不需要这种调味汁。 四旬斋菜准备在几分钟内。
配料：
- 罐装红豆 - 400克;
- 腌制的香菇 - 250克;
- 植物油 - 60毫升;
- 醋 - 20毫升;
- 百里香是一个捏。
准备
- 香菇切成两半，与豆子连接。
- 用黄油Vine醋。
- 季节和洒上百里香。
金枪鱼和红豆沙拉
带有金枪鱼 和红豆 的沙拉配方 显示了罐子里的方坯的美味。 采用这种储存方法，他们不会失去质量并保留有用的物质。 一个特别的优点是快速烹饪，只有罐装产品才有可能。 令人惊讶的是，豆类和鱼类完美结合，会吸引食客不惧怕实验。
配料：
- 红豆罐头 - 200克;
- 玉米 - 200克;
- 罐装金枪鱼 - 150克;
- 橄榄油 - 40毫升;
- 新鲜欧芹 - 少数。
准备
- 把所有的产品放在沙拉碗里。
- 加入油，搅拌。
- 用红豆绿色装饰简单的沙拉。