由于脂肪含量高，对我们的身体有用，鳄梨被认为是普通超市中所有其他蔬菜品种中最有用的产品之一，比使这种产品在沙拉中更有用更简单，更美味。
美味沙拉配金枪鱼和鳄梨 - 食谱
配料：
- 罐装金枪鱼 - 1罐;
- 成熟的鳄梨 - 270克;
- 新鲜番茄 - 60克;
- 1酸橙汁;
- 酸奶或蛋黄酱 - 40克;
- 葱，香菜的羽毛。
准备
我们合并金枪鱼罐头中的果汁，并将鱼分解成碎片。 与沙拉碗中的金枪鱼一起，我们将番茄，去皮鳄梨果肉和水全部加入青柠汁，这不仅使菜肴具有口感，还保护油性果实变黑。 根据自己的口味喜好调味沙拉，加入切碎的草药酸奶并混合。
这道菜可以简单地放在沙拉碗里，你可以把它放在鳄梨的空心果皮里，或者你不能压碎鳄梨的一半，并将金枪鱼和番茄混合物与草药和酱混合在种子的空腔中。
简单的沙拉配梨和鳄梨
配料：
沙拉：
- 山核桃 - 50克;
- 青葱 - 80克;
- 梨 - 230克;
- 鳄梨 - 100克;
- 年轻的菠菜，芝麻菜的叶子。
加油：
- 葱 - 30克;
- 香醋 - 50克;
- 第戎芥末 - 35克;
- 橄榄油 - 65毫升。
准备
由于加油速度最快，我们将从此开始。 我们用醋，黄油和芥末打败青葱，直至均匀，根据口味偏好添加香料。
我们将温度设置为220°C，当烤箱升温时，我们清洁几个灯泡并用铝箔包裹，然后将坚果放在烤盘上。 快速炒坚果，搅拌，并在他们的地方把灯泡。 第18-20分钟足以确保它们完全烘烤和软化。
剩下的洋葱只是简单的切碎。 从梨子中取出种子，将果实切成块状，“一口咬”。 将梨倒入油中，放入烤箱10分钟，将温梨和烤洋葱，熟牛油果，蔬菜和油炸坚果混合在一起。 它只是倒入沙拉酱，你可以尝试。
美味沙拉鳄梨和石榴
配料：
- 沙拉蔬菜的混合;
- 鳄梨 - 95克;
- 少数葡萄浆果;
- 橄榄 - 75克;
- 甜椒 - 100克;
- 任何坚果 - 60克;
- 磨碎的巴马干酪 - 50克;
- 面包;
- 橄榄油 - 50毫升;
- 柠檬汁 - 25毫升+热情;
- 苹果醋 - 10毫升;
- 戈贡佐拉 - 260克;
- 粮1榴弹;
- 蒜瓣 - 2个;
- 枫糖浆 - 15毫升。
准备
对于我们简单的敷料，您需要将柠檬汁和热情与醋和黄油结合起来，加入一点枫糖浆并彻底搅拌。
将大蒜丁香切成两半，用薄薄的法棍揉搓。 将它们在干煎锅或烤箱中煎炸直至嘎吱嘎吱。
现在仍然需要在沙拉碗中混合所有东西，包括生菜，切片葡萄和鳄梨，橄榄，奶酪和石榴籽。 倒入沙拉酱，并配上油煎面包块。
牛油果沙拉配鸡肉
配料：
沙拉：
- 培根 - 4片;
- 鸡胸肉 - 265克;
- 罗马诺沙拉 - 2个头;
- 黄瓜（大，新鲜） - 220克;
- 新鲜番茄 - 120克;
- 切碎的切达干酪 - 100克;
- 葱和罗勒;
- 鳄梨果肉 - 135克。
加油：
- 柠檬汁 - 95克;
- 芥末 - 15克;
- 橄榄油 - 65毫升。
准备
在准备沙拉配牛油果之前，先煮kuru，然后将咸肉条烧烤至咬紧。 Shinku romano，并将它与绿色蔬菜，鸡肉片，培根面包屑，西红柿和黄瓜以及鳄梨混合。 加入磨碎的奶酪。 我们击败黄油，果汁和芥末，然后将沙拉倒入混合物中混合。