明亮的橙色香球，我们都很喜欢，早已成为新年的非官方标志！ 当然，我们正在谈论橘子。 据信他们的家园是中华帝国，他们是最古老的栽培植物之一。
今天，在我们商店的货架上，我们看到许多品种的官员。 我们已经知道哪种变甜，种子少，皮薄，但很多人甚至不知道柑橘中含有多少维生素！
为什么吃橘子有用？
事实证明，橙色太阳是非常有用的水果！ 好处不仅带来橘子中维生素C的含量，还有其他用途：
- 普通话中的维生素增加食欲，加速新陈代谢过程。
- 这些柑橘类水果的果汁作为抗菌剂，有助于击败鹅口疮。
- 随着高潮，官员会帮助止血。
- 来自桔子的维生素帮助糖尿病患者，有效降低血糖。
- 维生素B1会治好神经问题，维生素D在冬天会有用，在阳光不足的情况下，维生素K会加强血管。
- 曼德利果汁在高温下完美清洁口渴。
- 辛弗林的物质，这也是在官员，使他们对支气管炎极好的补救措施。
橘子中含有哪些维生素？
有必要认识到，维生素橘子的含量略微失去了橙子，但是，如果你计算出营养素的总量，那么根据这个指标，柑橘类水果将是相当的。
那么，什么维生素含有一个普通话呢？ 在一个水果中，88％的水，1.9克纤维，0.9克蛋白质，9.5克糖，多达30毫克。 抗坏血酸（维生素C），0.08mg。 维生素B1,0.0804毫克。 维生素B6,0.03mg。 维生素B2，12.0毫克。 维生素A，0.4毫克。 维生素E，0.2毫克。 维生素D.
你已经知道橘子中有多少维生素。 他们也有很多有用的物质。 在一个胎儿：34毫克。 钙，0.15毫克。 铁，12毫克。 镁，20毫克。 磷，166毫克。 钾和2毫克。 钠。 在果实中也是非常有用的果胶，有机酸和植物杀菌剂。 所有这些，橘子不含脂肪，它们的卡路里含量仅为每百克水果42卡路里，所以那些害怕他们和谐的人可以毫不畏惧地吃掉它们。
正如你所看到的，这些金色水果不仅非常美味，而且非常有用！ 用这些柑橘类水果让你自己和身体快乐，最好是全年！