冬季并不是观察卡路里的最佳时间，因为在寒冷季节，我们经常让自己成为美食。 牛奶 与香蕉 鸡尾酒 不会给你带来太多好处，但它的味道是不能争辩的 - 冬季的理想选择和炎热季节的完美软饮料。
牛奶与香蕉鸡尾酒配方
配料：
- 香蕉 - 3件;
- 冰淇淋 - 3汤匙。 匙;
- 牛奶 - 300毫升;
- 蜂蜜 - 2茶匙。
准备
将香蕉切成大块，然后将它们浸入搅拌器的碗中。 用牛奶填充香蕉，为甜食添加一点蜂蜜（如果香蕉自己甜的话，可以减少蜂蜜的量）并放入冰淇淋。 将所有配料搅拌均匀，倒入玻璃杯中。
如果你想让奶昔变得更浓稠一点 - 加一半奶油，而不是牛奶。
牛奶与香蕉和香草鸡尾酒
配料：
- 香蕉 - 2件;
- 糖 - 一个世纪的三分之一;
- 牛奶 - 2件物品;
- 香草精 - 1茶匙;
- 冰淇淋 - 4汤匙。 勺子。
准备
香蕉被清洗并切成大块。 我们把香蕉放入搅拌机中，加入糖，加入冰淇淋，牛奶和香草精。 把所有东西都打扫一致并提供服务。
简单的香蕉奶昔
配料：
- 香蕉 - 1个;
- 牛奶 - 1项;
- 糖 - 1汤匙。 勺子;
- 3立方的冰块;
- 少许肉桂。
准备
我们清理并切割香蕉。 将水果放入搅拌机的碗中并撒上糖。 填入牛奶并加冰块。 将奶昔搅拌至光滑，倒入玻璃杯中。 用一撮肉桂撒上成品饮料。
配香蕉，猕猴桃和姜的奶昔配方
配料：
- 猕猴桃 - 3件;
- 燕麦片 - 4汤匙。 匙;
- 香蕉 - 1个;
- 8个冰块;
- 牛奶 - 200毫升;
- 不含添加剂的酸奶 - 200毫升;
- 生姜 - 一片1/2厘米;
- 蜂蜜 - 2-3茶匙。
准备
猕猴桃被切成立方体，香蕉被清理并切成块。 将水果放入搅拌机中，加入蜂蜜，燕麦片或麸皮，冰块，牛奶和酸奶 。 姜在刨丝器上擦，并添加到鸡尾酒。 全部搅拌直至均匀。
有了这样一个营养丰富，健康的奶昔，开始早晨真是太棒了，为了避免您有时间准备产品的麻烦，请提前切开水果并分配到各个部位。 在塑料袋中加入麦麸和燕麦，将一份水果冻住。 有一汤匙葵花籽或坚果不会是多余的。 一份营养早餐将在几分钟内准备就绪。
与香蕉和草莓奶昔
配料：
- 冷冻草莓 - 1件;
- 香蕉 - 1个;
- 酸奶（不含添加剂） - 1件;
- 牛奶 - 2件物品;
- 糖 - 2汤匙。 勺子。
准备
将所有配料放入搅拌机中搅拌至光滑。 我们在一个带管的冷冻眼镜中服用。
香蕉巧克力奶昔
配料：
- 香蕉 - 4件;
- 香草冰淇淋 - 4汤匙。 匙;
- 可可粉 - 1汤匙。 勺子;
- 牛奶 - 4汤匙。
准备
在搅拌机中倒入牛奶，然后用可可粉入睡。 香蕉切成块，也放入牛奶。 我们用一勺香草冰淇淋完成奶昔，彻底击败一切。 这样的同质奶油奶昔可以马上喝，但你可以
与香蕉的健康奶昔
配料：
- 香蕉 - 1个;
- 花生酱 - 2汤匙。 匙;
- 椰奶 - 250毫升。
准备
均匀的花生酱，酥皮小块坚果，放入搅拌机，倒入牛奶。 油倒入椰奶后，放大香蕉片。 搅拌均匀，加入3-4个冰块。