甜食可以在越来越瘦的情况下吃东西吗？

谁不喜欢用美味的东西来呵护自己？ 但对于那些遵循严格饮食的人来说，这种快乐往往似乎无法进入，因为甜食的卡路里含量过高，这意味着不仅有减肥的风险，而且还会再次增加公斤。 然而，据专家称，当减肥时甜，很可能，最重要的是要知道哪些菜不会损坏身材，也不会过分消耗体重。

甜食可以在越来越瘦的情况下吃东西吗？

专家建议注意甜点如苦巧克力 ，冰淇淋，布丁，棉花糖，果酱和果冻。 巧克力每天可以吃30-40克，一部分冰淇淋不应该超过75克。第一道美味有助于改善情绪，摆脱冷漠，这往往会阻碍那些将自己限制在甜蜜之中的人。 那么，在冰淇淋中含有大量的 钙 ，对于遵循饮食的人来说通常是不够的。 Zephyr，果冻和橘子果酱几乎不含脂肪，但其中含有果胶和明胶，可强化骨骼组织，对肠道有益。

蜂蜜和玫瑰果糖浆 - 这是减肥时仍然可以吃的甜蜜美味。 两种产品都含有难以置信的维生素，有助于增强免疫力，并与奶酪或粥完美匹配。 当天它可以吃2-5茶匙。 天然蜂蜜或1-2茶匙。 糖浆，许多人喜欢从这些产品中制备甜饮料，只需将其溶解在纯净的温水或凉水中并加入几片薄荷叶即可。

当然，在减肥的时候，早晨的甜味会更好，所以你一定可以燃烧当天的额外卡路里。 但是，如果你真的想要，在2-3周内，你可以承受放纵甜点，并在晚上时间，而不是在梦想之前。