早餐用酸奶荞麦是防治多余公斤的最有效和最有效的方法之一。 许多营养学家推荐这样的饮食来清洁体内的毒素和毒素。 早上吃酸奶的荞麦只会有益，因为酸奶和荞麦都含有大量必需的微量元素和维生素，这些都有疗效。
荞麦的成分包含：
- B组和P组维生素;
- 纤维;
- 钾;
- 氨基酸;
- 铁。
荞麦是一种饮食产品。 建议将其用于患有浮肿，高血压，贫血和侵犯肝脏的人群。 荞麦中含有少量的脂肪和碳水化合物，但富含蛋白质。
在克非尔中，它含有大量的蛋白质和钙，以及维生素B和A.如果你每天吃克非尔，它会对肠胃的微生物区域产生积极的影响，从而使身体更好地消化食物。 如果每天早晨空腹服用克菲尔荞麦，这将改善胃肠道的工作，并允许身体清除毒素，防止腹腔慢性疾病的发生和内部炎症的发生。
早晨用酸奶清洗荞麦
为了净化毒素，不需要饮食，不愉快的程序等。 为了自己清理家中的肠子，足以在早餐时吃荞麦和酸奶，它对快速减肥有帮助。
烹饪的食谱
晚上准备三汤匙荞麦，然后冲洗干净，然后倒入一杯开菲尔，然后离开，直到早晨放置在寒冷的地方。
早上荞麦会膨胀并增大。 所以早餐准备好了。 顺便说一下，如果有愿望，那么在酸奶中加入荞麦可以增加一点蜂蜜，特别是因为它非常有用，并且会改善早餐的口感。 一小时后使用后，建议喝一杯温水，但几小时后可以吃其他食物。