西葫芦 - 不仅是美味和健康的蔬菜，而且从他们获得最精致的汤，专为减肥而设计。 此外，在他们的帮助下，您可以清洁血管，使水盐平衡恢复正常，恢复新陈代谢 。
来自西葫芦的汤汁的热量含量
由于这种蔬菜由95％的水构成，其营养价值仅为每100克产品20千卡。 通过将它纳入你的饮食习惯，你不仅关心这个数字，而且还补充镁，磷，钾，铁，硫的内部储备。 富含维生素A，B1和B2，C，烟酸，锌，铝，钛。
南瓜汤可以通过在作为普通汤的一部分的搅拌器成分中研磨来制备。 因此，你会得到更美味的同质量，带有开胃香气和温和的一致性。 值得补充的是，在碎条形式中，产品被身体吸收得更快。
汤饮食的时间
如果你想摆脱4-7公斤的雨天，那么你必须耐心等待，每天使用不同品种的西葫芦汤。 所以，这门课程持续一周到一个月。
产品选择的基本建议
选择深绿色的西葫芦。 如果你想让它保留所有有用的物质，不要刮掉皮肤，也不要消化产品本身。
西葫芦汤减肥食谱
如果你决定采取这种饮食，不要每天都用相同成分的西葫芦自己炖汤，认为要减肥，你需要去做这种牺牲。 所以，下面是这种汤的几种选择。
配料：
- 南瓜-1个;
- 花椰菜 - 200克;
- 牛奶-1/2杯;
- 奶酪 - 50克;
- 土豆 - 2件;
- 灯泡1件;
- 盐，胡椒适量;
- 绿色 - 如果需要的话。
准备
切成马铃薯块，倒入三杯水。 白菜被分成花序，而西葫芦被切成立方体。 放在平底锅里。 煮至土豆变软为止。
此外，有必要从锅内取出原料，研磨它们。 倒一杯牛奶或蔬菜汤。 准备好的混合物撒上磨碎的奶酪，盐和胡椒粉。 放火。 煮至奶酪融化。
下一个西葫芦汤的 热量 仅为每100克产品22千卡。
配料：
- 西葫芦 - 500克;
- 洋葱2个;
- 黄油 - 20克;
- 水1升;
- 胡萝卜 - 4个;
- 欧芹，莳萝 - 如果需要的话;
- 柠檬酸，盐，月桂叶 - 如果需要的话。
准备
骰子立方体和厨师在盐水中。 在烹饪时，用薄薄的黄油，胡萝卜和洋葱切碎。 然后加入他们的西葫芦潘。 准备几分钟之前，应该添加一点柠檬汁，胡椒和盐。