豌豆是豆科家族中最受欢迎的代表。 他的家园被认为是地中海国家，以及印度和中国，豌豆是繁荣和生育的象征。 大约在6世纪我们了解了这种植物。 今天，就像在古代一样，豌豆以其适口性和治疗性质而闻名，许多人都知道，但这并不是每个人都知道的豌豆卡路里含量。
豌豆的成分和卡路里含量
豌豆结合了影响人体全部工作的主要重要元素和维生素。 作为豆类代表的一部分，有： B族维生素 ，维生素A，E，PP，H，不饱和脂肪酸，膳食纤维，吡哆醇，氨基酸，铝，氟，铜，碘，锰，铁，钙等。
如果我们谈论豌豆多少卡路里，它取决于它的种类，成熟阶段，当然还有烹饪的方式。
年青豌豆的平均热量值为每100克73千卡，而其中含有大量糖和水，淀粉和蛋白质含量最低。 这个豆科家族的代表是一种优秀的产品，可以在饮食过程中消费，因为除了小卡路里的绿豌豆也能完美清洁肠道，清除毒素和毒素。
成熟的豌豆是一种非常高热量的产品，每100克中含有高达300千卡，这是由于淀粉和蛋白质含量的增加。 干豌豆有更多的卡路里，在100克至325千卡，吨。 几乎没有水的成分，但这些豆类中营养物质的浓度高于绿色。
熟豌豆的热量仅为每100克60千卡，所有营养素都储存在里面。 这种植物的菜可以在减肥期间使用，除了煮沸的豌豆对健康非常有用。 它加强心脏，防止肿瘤发展
其中一种豌豆是豌豆鹰嘴豆（土耳其豌豆），这种植物的卡路里含量为每千克309千卡。鹰嘴豆被类似核桃的味道和芳香所记住，它也值得注意其对人类健康的有用性。 土耳其豌豆能够降低胆固醇水平，防止心脏病发作，增强免疫系统并以能量饱和身体。 由于豌豆含有高热量，所以豌豆是一种非常有营养的产品，所以如果你吃得很少，你很快就会摆脱饥饿感，但这种豌豆的大量消费会损坏这个数字。