骨软骨病 是一种非常常见的脊柱疾病，有“恢复活力”的趋势。 确切地说，如果此病早于35岁出现，今天越来越多的人几乎没有达到成年人的抱怨。 在所有类型的骨软骨病（颈椎，胸椎，骶骨，腰椎）中，第一种可能是最不愉快和有害的，因为它直接干扰大脑营养并导致智力急剧恶化。
治疗
当然，当疼痛难以忍受时，患者需要使用止痛药，但我们必须记住，用魔法药片治疗是不可能的。 对于颈椎骨软骨病，需要进行锻炼以作为镇痛药。
即使在急性疼痛期间也要开始治疗颈椎骨软骨病，而患者应尽量减少锻炼之外的脊柱负重。 毕竟，骨软骨病的原因往往是举重，体重过重，身体不适，职业运动，以及背痛。
此外，还必须记住骨软骨病最“现代”的原因：乏力，高跟鞋，超重和新陈代谢受损。
演习
我们提请您注意一系列颈椎骨软骨病的练习。
- IP - 躺在平坦的表面上，在脖子下放一个滚筒。 你应该把头转过来。 对于颈椎骨软骨病来说，这是一种有效的锻炼方式，可以缓解疼痛综合征，并且您可以随心所欲地进行锻炼。 此时，脊椎正在移动，肌肉完全放松，从而增加了受损椎间盘的力量。
- 接下来，我们进行与颈椎骨软骨病的体育锻炼，用于治疗和预防疾病。 我们进行坐姿，头向前倾斜，我们不会放低眼睛。 练习的本质是做“poddakivaniya”，轻松地倾斜和抬起头。
- 此外，我们想象我们正在说“不”。 我们将头部向左和向右转。
- 在特别困难的情况下，使用练习“ay-ay”。 运动的幅度应该很小，我们执行头部的轻松摇摆。
如果你每天做一次这些练习 - 治疗将需要等很长时间。 但是如果你不太懒惰，每隔一小时进行一次这样的体操，持续五分钟 - 疼痛很快就会过去，椎间盘将会恢复。