作为鱿鱼和胡萝卜肉的主要成分，您可以准备各种美味健康的沙拉。 鱿鱼和胡萝卜都是有价值的和非常有用的食品，它们含有许多人体必需的物质。 卡尔玛几乎没有脂肪，胡萝卜更容易被脂肪吸收。 因此，最好在植物油的基础上制作这种沙拉的调料。
当然，我们需要一些其他成分。 零售连锁店提供小胴体或大块肉的鱿鱼 - 两者都适合。 在任何版本（对于任何沙拉）中，如果胴体 - 然后去除软骨，应将鱿鱼用开水浇上并剥离。
鱿鱼在沸水中煮3-4分钟，不再多，否则会变硬。 韩国胡萝卜可以在家庭厨房甚至在大型杂货店购买，但最好是自己修饰。 烹饪韩国胡萝卜的主要原理是用特制的刨丝器揉搓，用植物油和醋混合在一起，用热红辣椒，大蒜和香菜（香菜）腌制。 尽量避免使用胡萝卜“cyclopean”类型。
沙拉配鱿鱼，韩国胡萝卜和红洋葱的食谱
配料：
- 鱿鱼肉（胴体或大块） - 约400克;
- 胡萝卜 - 约200克;
- 洋葱红 - 1-2个;
- 大蒜 - 2瓣;
- 红辣椒;
- 芫seeds籽地面;
- 新鲜的绿色是不同的;
- 冷压植物油;
- 天然醋。
准备
清除的灯泡被切成薄的半圈。 在胡萝卜刨丝器上擦胡萝卜。 将油与醋按3：1或4：1的比例混合。 加入碎香菜，加入切碎的大蒜和热红辣椒调味。 用这种混合物腌洋葱和胡萝卜（在沙拉碗里）。 准备和焊接鱿鱼（见文本的开头）。 冷却并切成条状或小条状（胴体 - 可以螺旋状穿过）。 切碎绿菜。 添加鱿鱼和蔬菜 腌胡萝卜 和洋葱。 我们混合起来，让我们代表5-8分钟。 我们提供淡淡的餐酒，柠檬伏特加，杜松子酒。
沙拉配鱿鱼，韩式胡萝卜，鸡蛋和葱
配料：
- 鱿鱼 - 约400克;
- 胡萝卜 - 2件;
- 鸡蛋 - 2个;
- 洋葱绿色 - 8-10羽;
- 冷压植物油;
- 柠檬;
- 红辣椒;
- 大蒜 - 2瓣;
- 香菜和荷兰芹绿色。
准备
用磨碎的胡萝卜将胡萝卜磨碎成韩式胡萝卜。 我们会煮沸煮熟的鸡蛋，冷却并清洁它。 切或砍。 我们将焊接鱿鱼 并切成小条。 Narubim绿化和射线。 所有这些，我们将结合在一个沙拉碗。 将黄油与醋（3：1）混合，用热红辣椒和切碎的大蒜调味。 填充沙拉酱和混合。 我们约10分钟。
鱿鱼沙拉，坚果，西红柿和韩国胡萝卜
配料：
- 鱿鱼 - 约400克;
- 坚果（任何） - 约100-150克;
- 胡萝卜 - 2件;
- 西红柿 - 2-4个;
- 大蒜 - 2瓣;
- 新鲜的绿色是不同的;
- 植物油;
- 天然水果醋;
- 红辣椒。
准备
鱿鱼准备，煮沸，冷却并切成条状或螺旋状（见上文）。 胡萝卜natrem在“韩国”磨碎机。 我们将西红柿切成片。 坚果可以用小刀切碎（有些种类可以完全加入）。 切蔬菜和大蒜。 我们将把所有东西都放在沙拉碗里。
填充时，将醋和油混合（约1：4）。 填充沙拉和混合。 洋葱不添加 - 它不与坚果结合。 让我们等待大约10分钟，然后你就可以上桌了。