黄瓜克菲尔饮食是最受欢迎的夏季饮食之一。 构成饮食基础的产品具有中性味道，非常易于获得，并且具有许多对身体有积极影响的有用特性。
黄瓜和酸奶：有用的属性
克非尔最重要的特性是轻松的泻药作用和恢复肠道微生物群落的能力。 开菲尔产生一种身体的内部清洁，它可以让你减轻眼前的重量。 此外，克非尔有效控制炉渣，清洁的有机体总是具有更快的新陈代谢。
此外，克非尔含有丰富的蛋白质，这些成分的饮食会相对平衡，对身体没有太大压力。
就其本身而言，黄瓜具有易于利尿的效果，这是由于其中含有大量液体而发生的。 因此，身体彻底清洗，这本身是非常有用的。
黄瓜克菲尔饮食：卡路里值
与开菲尔减肥黄瓜是有用的，因为他们有低卡路里含量。 例如，1％克菲尔 - 每100克只有36卡路里，黄瓜 - 每100克只有15卡路里。 因此，即使每天吃一整公斤黄瓜并喝一公升开菲尔，你的身体只能获得360 + 150 = 510卡路里！ 考虑到在饮食过程中你不会饿，减肥将是非常有效的。 产品可以单独或一起食用，制作酸奶和黄瓜冷汤，让人联想到okroshka。
饮食：酸奶和黄瓜
黄瓜克菲尔饮食令人难以置信的简单和愉快，最重要的是，绝对消除了任何烹饪的需要。 当然，为了多样化，你可以用酸奶和黄瓜和青菜制作冷汤，但如果你很懒，你可以吃整个黄瓜和开菲尔。
饮食的主要规定：
- 你需要每天吃5-6次;
- 每日配给量 - 一公升1克菲尔（新鲜）和一公斤黄瓜;
- 不应使用盐和香料;
- 整个饮食应该每2-3小时一小份食用;
- 黄瓜被允许添加绿色;
- 重要的是不要忽略早餐;
- 晚餐应在睡前3-4小时内进行;
- 除克菲尔，黄瓜和新鲜草药外，任何其他产品均不得使用;
- 一天需要另外喝1.5-2升纯净水;
- 可以一餐吃黄瓜酸奶，但如果需要的话，招待会可以交替使用：早餐 - 一杯开菲尔，午餐 - 黄瓜等。
这种饮食可以观察3-5天。 如果你感觉不好，你的头晕了，可能这个系统不适合你，你不应该继续它。 但是，如果你按照指示做一切事情，这不应该发生在你身上。
为了节食，你需要准备，3天前，它开始喝晚餐开菲尔，吃
开菲尔和黄瓜饮食：反馈
评论这样的饮食总是积极的。 当然，如果严格遵守饮食习惯。 事实上，不要减肥这样的饮食是根本不可能的，因为它是低卡路里，并导致身体积极花费早已累积的脂肪储备。
在3-5天内，您可能会从2到5公斤体重下降，这取决于饮食开始时体重的多少。