从远古时代起，人们就会注意他们的食物并使用严格定义的产品来减轻体重并改善他们的健康。 在许多减肥机会中，绿色饮食对健康没有不利影响。 相反，它可以 改善新陈代谢 ，并且更容易转移任何单一饮食。
绿叶减肥的好处
美国专家在数十年前提出了绿色减肥的使用方法。 这种饮食已经变得非常流行，这不是偶然的。 它有它的优点：
- 叶绿素是绿色蔬菜和水果的一部分，可加速新陈代谢，预防糖尿病，用氧气浓缩细胞，清除体内毒素。
- 绿色减肥和推算脂肪是好的，因为它不刺激食欲，不像黄色或红色的产品。
- 这种食物具有消极的卡路里价值 - 消化时身体花费的能量比它接受的要多。
绿色饮食减肥
所描述的饮食的含义是只允许某种颜色的产品吃，并且可能不会局限性。 这些成分如：
- 蔬菜：西兰花和抱子甘蓝，西葫芦，韭菜，芹菜，黄瓜，豌豆，青椒（辣和甜），菠菜，香菜，莳萝，芝麻菜，罗勒。
- 水果和浆果：苹果，醋栗，葡萄，猕猴桃。
- 绿色和薄荷茶。
- 豆类和谷类食品 - 扁豆，豌豆，豆类，大米。
- 绿色饮食可以不受限制地消费。
绿色饮食海伦娜麻雀
包括Elena Sparrow在内的许多名人都吸引了减肥的绿色饮食，除了上述之外，其他菜单还包括低脂猪肉和酸奶产品（奶酪，酸牛奶）。 女演员在节假日后想要恢复体型时，常常选择绿色减肥和脱脂。 Elena Sparrow每天吃5-6次，每周减少几公斤。 女演员唯一的条件是在对身体施加暂时的压力之前咨询医生。
香蕉绿色饮食
从合理的到荒谬的饮食有无数对健康有害的饮食。 绿色饮食是好的，因为它对身体没有压力，因为允许进食的名单很广泛。 然而，对于那些永远无法忍受的无法满足的蔬菜和水果的人，你可以建议在饮食中加入香蕉。 这种水果满足身体的热量，含有大量的糖和碳水化合物，但不含脂肪。
你可以建议以下菜单：
- 来自香蕉，芹菜和菠菜的冰沙;
- 香蕉和苹果的数量;
- 香蕉，南瓜，菠菜，芹菜和香草的奶油汤;
- 香蕉和炖菜：西兰花，抱子甘蓝。
绿色冰沙饮食
时尚是冰沙上的绿色饮食 - 蔬菜和果汁 - 土豆泥。 绿色鸡尾酒 的饮食有以下优点：
- 改善消化道;
- 不拉肚子;
- 有助于养成分数营养的习惯;
- 对免疫力有益的作用，增加身体的总体基调;
- 加速头发生长，改善皮肤和头发，消除粉刺。
此外，使用绿色鸡尾酒减肥，几周后可能会损失5-7公斤。 吃绿色食品，你不仅可以减轻体重，还可以改善整体健康状况。 这些类型的饮食很容易转移，因为它们含有各种食物，对身体没有压力。
绿色减肥鸡尾酒
配料：
- 任何酸奶饮料 - 200克;
- 半个黄瓜;
- 蔬菜（莳萝，欧芹，菠菜）的味道。
准备
- 所有配料应放入搅拌机并打好。
- 你可以随意吃，但最好的选择是用晚餐取代鸡尾酒。
燃烧鸡尾酒与猕猴桃
配料：
- 一对猕猴桃;
- 一对石灰碎片;
- 香菜口味;
- 薄荷的几个分支;
- 一茶匙蜂蜜;
- 一杯水。
准备
- 清洗所有配料并切碎。
- 折叠在一个搅拌器的碗里，彻底击败。
- 用水稀释，因为物质会变厚。
菠菜鸡尾酒与柑橘类水果
配料：
- 一大串菠菜;
- 半个橘子;
- 四分之一的帕梅尔。
准备
- 柑橘洗涤和去皮。
- 所有的成分都切碎。
- 用搅拌机折叠并打好。
- 如果鸡尾酒太浓，可以加入更多的果肉。