许多人通常无法在早晨醒来，不用一杯咖啡度过他们的一天。 但大多数女孩都有兴趣，从咖啡变瘦或变胖。 许多人知道这种饮料可以在很多饮食中消费，因为它的热量很低。 但是在这里值得考虑一下你喝的饮料量，如果你每天喝5杯，那就像吃一盘丰盛的罗宋汤一样。 那么让我们来看看它是否从咖啡变得陈旧。
谷物
你需要注意的第一件事是咖啡豆，其中有许多酶，碳水化合物和脂肪。 每个人都知道他们是油炸的，在这个过程中脂肪的数量明显减少，但蛋白质和碳水化合物的数量正在增加。 由此，能量值减小并且实际上等于0.此外，磨碎晶粒并获得粉末。 你需要知道，如果你在杯中倒入一点水，那么咖啡的卡路里含量会显着增加。 以下是一些流行饮品的例子： 美国 - 2千卡， 卡布奇诺 - 75千卡，摩卡咖啡 - 165千卡。
超重的原因
我们可以放心地说，咖啡会变胖，如果你用三明治或蛋糕来喝咖啡。 由于糖和蜂蜜，卡路里的数量也增加了，许多卡路里增加了一种令人兴奋的饮料。 从咖啡变薄，如果你加奶油，但知道这不涉及牛奶。 这种饮料在强化训练后被认为是有用的，因为它有助于恢复失去的力量。
只有喝了合适的咖啡，减肥咖啡才是真实的。 为了让您能够烹饪低卡路里的咖啡，我们来看看您添加到饮料中的成分中含有多少卡路里：
- 1茶匙糖 - 25千卡，蜂蜜 - 67千卡，蔗糖 - 15千卡;
- 在50毫升脂肪牛奶中 - 24千卡，无脂 - 15千卡;
- 在1汤匙。 一勺液体奶油 - 20千卡，鞭打 - 50千卡，蔬菜 - 15千卡，干 - 35千卡。
现在你知道如果你从咖啡中减肥或者仍然变胖，并且你有机会在早晨喝一杯最喜欢的，但是正确的低卡路里饮料。