如果你打算减肥，那么首先想到的就是饮食，不是吗？ 然而，饮食会对我们的身体造成巨大的伤害，因为其中大部分都是基于完全排除那些像我们所有人身体所需的氧气的产品。 另外，选择严格的饮食不能忍受绝食和失败，或者在饮食结束后突然禁食。 难道在这种情况下，英镑会很快回到这个地方吗？ 对于那些一心想要严格控制饮食的人而言，我们建议减肥汤。
好处
饮食汤不仅可以避免体重过重导致精神和身体的损伤，蔬菜汤可以让您的身体饱含有益的维生素和微量元素，加速 新陈代谢 ，清除所有毒素和毒素，并且消化道问题仍将存在于遥远的过去。 此外，减肥汤 - 是摆脱糖尿病和酒精成瘾的一个机会，因为不断消费的蔬菜会降低胰岛素水平。
饮食规则
在汤饮食应该坐7至10天。 在这个时候，你必须完全排除你的饮食苏打水，糖果，面粉和脂肪。 但是，这并不意味着整个一周你只能吃减肥汤。 您将有机会通过消费各种蔬菜和水果以及低脂肪的鸡肉，鱼肉和奶制品来使您的饮食多样化。 总是从鸡肉中取出皮肤，并去除肉中的脂肪。
所以，让我们选择哪种汤来减肥以达到您的口味。
花椰菜汤奶油
这花椰菜低热量的汤对减肥很有用。
配料：
- 牛奶 - 0.6升
- 水-0.3升
- 菜花 - 0.5公斤
- 韭菜 - 1个。
- 洋葱 - 1个。
- 黄油 - 30克
- 盐，胡椒
准备
混合牛奶和水，煮沸。 同时，在花序上拆开花椰菜并将其投入煮沸的液体中。 低热烹调，直至卷心菜软化。 洋葱和韭菜切成薄环。 在用黄油煎锅中，先炒洋葱，然后加入韭菜。 在准备好的汤里，加入炸好的洋葱，并将搅拌机中的所有东西都搅拌均匀。 准备的汤煮沸，加入盐，胡椒粉。
南瓜汤
配料：
- 南瓜 - 250克
- 胡萝卜 - 100克（2个）
- 洋葱 - 50克（1个）
- 黄油 - 10克（1茶匙）
- 水 - 500克
- 香菜，莳萝， 香菜
- 盐，胡椒
- 柠檬酸或一个柠檬汁
准备
在盐水煮南瓜，切成立方体。 与此同时，在黄油上，炸洋葱和切碎的胡萝卜。 当南瓜软化时，加入蔬菜，一起煮5分钟。 加入刀尖或柠檬汁的柠檬酸汤中。 盐，胡椒粉和撒上草药。
洋葱汤
洋葱汤不仅可以帮助你减肥 - 这是一个充分和令人满意的菜，可以为你的身体提供所有必要的营养。
配料：
- 洋葱 - 6个。
- 白菜 - 0.5公斤
- 芹菜 - 1捆
- 甜椒 - 2个。
- 番茄 - 3个。
- 盐，胡椒
- 水1.5升
准备
所有蔬菜切成立方体，放入锅中，倒入水中。 煮沸后，减少热量，煮至蔬菜准备就绪。 从火中移开，加入盐，胡椒和香料 - 如果需要，可以让汤煮约1小时。
我们回顾了三种最流行的减肥汤食谱。 让这些美味健康的菜肴成为您走向健康生活方式的火车头！