今天什么样的饮食没有被发明 - 荞麦，蛋白质，煮沸等等。然而，它们的变异越多，强制饮食的排斥就越强烈。 但值得让人放心的和令人愉快的体重超重的战士 - 减肥和不吃饮食。
不节食的减肥方法
没有饮食减肥的最常见和有效的方法包括：
- 健康和长时间的睡眠 。 当睡眠取代闲置行动，包括无意义的小吃，你可以毫不费力地花费6％的卡路里。 如果以千克数计算，结果显示一年中您可以摆脱6公斤多余的体重！ 另外，睡眠还在于它的不足只会引起食欲，迫使一个人比平时吃得更多。
- 定期前往桑拿浴室或桑拿浴室 。 没有饮食的有效减肥，与高温下暴露于身体有关，可改善和刺激身体的代谢过程。 加上汗水，毒素和矿渣，盐。 血液在血管中运行得更快，并且加速了燃烧脂肪的过程。
- 按摩 。 这个程序的效果类似于洗澡的效果。 由于对皮下组织的作用力，血液循环增加，新陈代谢被激活并且脂肪燃烧过程被激活以满足对组织需求的增加。 肌肉的弹性和耐力增加，细胞更加饱和氧气，超过厘米的“流动”容易和快速。
- 运动 。 没有体力消耗的情况下，在家中减肥是不可能的。 如果一个人在健身房中积极燃烧卡路里，另一个人在沙发上消磨时间，那么两个吃相同的人将有不同的重量。 定期培训不仅是一个紧张的承诺，而且还是良好的健康。
- 生物添加剂 。 特殊的膳食补充剂，通常包括藻类，亚麻籽，草药提取物，水果，蔬菜和其他有用的元素，减少食欲，加速新陈代谢，防止脂肪的吸收，具有通便的作用，它们可以让你快速达到预期效果并减肥。 但遵守减肥规则而不节食并严格遵守剂量是很重要的。
- 手术干预 。 这是对付肥胖症的一个主要方式。 当其他方法没有达到预期的结果时，它会采取措施。 它可以作为胃的缝合，和吸脂等方法。 无论如何，所有这些细微差别都必须由你的医生解决。