那么，为什么你应该重新发现美国，哥伦布和韦斯普奇对你做了这件事？ 你完全清楚，最快的减肥方法是停止进食。 因此，在这里，您开始吃太阳能并清洁城市空气，这种空气不仅在氧气中非常丰富，而且在周期表的其他代表中也非常丰富。 如果发生紧急情况，请不要吃一两天 - 而且你已经准备好了。 没有药片，茶和苏打水会比这更好地为你服务。
如果你还想吃东西又该怎么办，而且你需要快速减肥？ 在这种情况下，你将不得不采取更慢，更温和的减肥方式。 另外它是你不会破坏你不稳定的健康，并且由于新陈代谢的总体正常化而减轻体重。 让我们开始吧！
确实减轻体重
迅速减肥的唯一有效方法是立即消除体重增加的原因。 什么是你的：
- 睡前吃丰盛的晚餐;
- 渴望甜食和面粉;
- 不可分割的爱，脂肪，油炸和腌制;
- 普遍的动物本能是“只要有，就是这样。”
减肥最简单的方法就是摆脱至少一种你必须在自己身上发现的恶习。
- 如果晚上你很容易吃到丰盛的一餐（这与营养均衡的规则完全相反），那么这只能意味着一件事 - 在营养不良的白色日子里。 你没有早餐，在电脑前吃零食，在厨房吃午饭，吃东西是可以理解的，吃晚餐只是让自己“外出”。 只有一个出路：至少适应自己，至少是最低限度的正式早餐，在蓝屏前禁止任何食物，与你共进午餐上班，或在附近找到一间餐厅，在那里你至少可以吃汤。
- 所有“有害”的甜味都被“有用的”甜味取代 - 这是最好的方式
快速减肥，如果你拒绝甜食，你不能。 我们习惯了果冻，棉花糖，果冻，凝乳砂锅，没有添加剂的黑巧克力。 - 用烤箱代替烤架烧烤 - 即使它是肥猪肉，烤制的肉也更加美味和“更加健康”。 食物不含盐，你的大部分菜肴都含有盐分。 例如： 希腊沙拉 盐没有必要，因为羊乳酪和其他奶酪已经咸了。
- 我们不吃尽筋疲力尽，同时保持一种“营养不良”的轻微感觉。 确保你的冰箱里充满了食物，并且你没有吃午餐，你可以轻松地吃晚餐。