护理妈妈的饮食

每个母亲给宝宝喂母乳，你应该知道 - 为了避免许多健康问题（你和宝宝），你必须坚持一定的饮食习惯。但是，在这段时间里，并不是每个女人都知道什么可以吃和不可以吃，还有一些产品只需要包含在菜单中。

在这篇文章中，我们将考虑哺乳母亲需要什么样的饮食，以及它如何根据孩子的年龄而变化。

一名护理女性定量禁食

当为一名女性喂食新生婴儿的菜单时，应该记住，她使用自己的所有东西，通过牛奶以某种方式进入婴儿体内。结果，他的健康也发生了变化。由此出发，严禁使用以下产品：

但与此同时，有必要观察哺乳母亲口中的某种热量，因为她需要照顾孩子的力量。营养师和医生已经开发了每日津贴以帮助渴望正常饮食的女性。在他们中，大概的数量是指定的，多少以及需要吃什么。

对我母亲来说，她充满了力量，并没有过度劳累，她需要接受一天：

这是可能的，如果它每天使用：

每天营养的总能量值应该是2500-3200千卡。

应特别注意护理女性需要的液体量。对于正常的牛奶生产，有必要喝到2.5升。这最适合于：

建议在喂食30分钟前直接饮用，这会刺激牛奶的产生。

根据孩子的年龄，护理女性的比例随着时间而变化：

坚持这些关于组织母乳喂养的建议，你可以避免出现一个有许多问题的新生儿：绞痛，沮丧，过敏。