营养学家认识到，冰沙是人体和健康最有用的饮料。 用搅拌器烹饪它们非常简单，只需几秒钟。 冰沙 - 一种极好的小吃，它们可以代替任何膳食。 他们用有用的物质使身体饱和。
减肥蔬菜果汁
沙拉和蔬菜汤的绝佳选择。 由于没有热处理，最大的好处依然存在。
甜菜根冰沙
配料：
- 甜菜-1片。
- 芹菜茎 - 2个;
- 保加利亚辣椒 - 1个。
- 黄瓜 - 1个;
- 胡萝卜 - 2个。
准备
将蔬菜切成小块，用搅拌机碾碎。
从搅拌器中的胡萝卜蔬菜冰沙食谱减肥
配料：
- 胡萝卜 - 4个;
- 牛油果 - 0.5个;
- 姜黄 - 1茶匙;
- 水和蜂蜜调味。
准备
胡萝卜切成小块或格栅。 切和鳄梨。 把所有东西放入搅拌机中，加水浸泡胡萝卜，姜黄和蜂蜜。 所有perebeyte均质块。
用燕麦片减肥食谱
这些饮料是早餐摆脱饥饿很长时间的理想选择。
冰沙与蔓越莓
配料：
- 燕麦片 - 3汤匙。 匙;
- 水 - 6汤匙。 匙;
- 香蕉 - 2件;
- 蔓越莓 - 2把;
- 蜂蜜 - 2茶匙;
- 酸奶 - 1汤匙。
准备
克鲁普充满水，并留下一段时间。 将蔓越莓与搅拌器混合并加入其他成分。
冰沙与猕猴桃
配料：
- 猕猴桃 - 3件;
- 燕麦粥 - 1,5汤匙。 匙;
- 水 - 3汤匙。 匙;
- 酸奶 - 0.5汤匙。
准备
水果切碎搅拌机，并添加燕麦片，以前用水浸泡。
减肥水果减肥冰沙食谱
他们喜欢这种饮料的甜味。 你可以用不同的水果烹制它们，最重要的是，事先去掉紧实的果皮。
香蕉冰沙
配料：
- 开菲尔 - 2项;
- 香蕉 - 2件;
- 肉桂。
准备
使用搅拌器，香蕉需要变成原浆， 加入菲尼克尔 并混合均匀。 顶部有一小撮肉桂。
西瓜冰沙
配料：
- 西瓜果肉 - 200克;
- 小麦胚芽 - 2汤匙。
准备
谷物预先研磨成咖啡研磨机，然后与西瓜混合并用搅拌器搅拌。
用于减肥搅拌机的冰沙混合食谱
如果你知道如何正确结合水果，蔬菜和其他成分，你可以得到非常美味和有用的选择。
振兴冰沙
配料：
- 白菜 - 200克;
- 梨 - 2件;
- 菠菜 - 1200克;
- 海甘蓝 - 2汤匙。 匙;
- 猕猴桃 - 2个;
- 低脂奶油 - 4汤匙。 匙;
- 水 - 2汤匙。
准备
猕猴桃和梨干净，并与白菜一起切碎。 使用搅拌机将准备好的食物切成粥。 之后，将其他配料放入其中并混合一分钟。
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