在四旬斋菜单中，您总是需要添加一点点热情，否则将很难观察它。 蔬菜和粥上的水很快就会变得无聊，所以我们建议您制作美味的精益沙拉，让您的身体饱满维生素。
沙拉配蘑菇
配料：
- 新鲜香菇 - 8个;
- 菠菜 - 1束;
- 紫色灯泡 - 1个;
- 坚果雪松 - 2汤匙。 匙;
- 橄榄油 - 4汤匙。 匙;
- 香料。
准备
香菇彻底洗净，切成薄片，撒上柠檬汁。 然后用植物油在煎锅上煎至液体完全蒸发。 这一次，我们清理洋葱，并用半环切碎。 菠菜洗净，摇动并干燥，铺在纸巾上。 如果叶子很大，将它们磨成碎片。 接下来，吃一盘菜，铺上一束美丽的菠菜，然后炒香菇和蓝洋葱。 撒上去皮松仁的瘦蔬菜沙拉，撒上橄榄油，用香料调味。 彻底混合所有东西，并将菜放在桌上。
瘦肉沙拉配鱿鱼的食谱
配料：
- 准备好的鱿鱼油 - 150克;
- 樱桃西红柿 - 10个;
- 绿色沙拉叶 - 1束;
- 保加利亚红辣椒 - 1个。
- 灯泡蓝色 - 1件;
- 香料。
加油：
- 柠檬 - 0.5片;
- 橄榄油;
- 香料。
准备
鱿鱼碎成小块。 蔬菜洗好后用纸巾擦干。 然后我们把西红柿切成两半，沙拉叶子用双手碾碎。 保加利亚辣椒被加工并与欧芹一起切成薄的半环。 灯泡被清洗，洗涤并切成细半圈。 现在拿一个小碗，混合调味料 - 橄榄油，柠檬汁，盐和黑胡椒粉。 之后，我们在盘碟上摆放鱿鱼瘦沙拉，倒入酱汁。
胡椒粉卷心菜沙拉
配料：
- 北京白菜 - 200克;
- 新鲜菠萝 - 50克;
- 橙色 - 1个;
- 青苹果 - 1个;
- 香料;
- 糖 - 味道;
- 柠檬汁 - 2汤匙。 匙;
- 植物油。
准备
将新鲜菠萝从皮肤上清除，用眼睛和切碎的小方块小心切下。 用橙子剥离，拆成碎片，然后切成几个部分。 松树卷心菜切成薄片，将苹果切成小块或用大刨花搓碎。 现在我们把卷心菜和菠萝连接起来，我们把橘子放在苹果里，加入盐和糖来调味，然后我们随意地用柠檬汁和植物油填充这道菜。 没有蛋黄酱的成品瘦莴苣混合在一起，我们把小盘子放在桌子上。
沙拉配豆子
配料：
- 红罐头豆 - 1罐;
- 玉米罐头 - 1罐;
- 刺山柑 - 1汤匙。 勺子;
- 大蒜 - 3瓣;
- 洋葱绿色 - 品尝;
- 新鲜的绿色。
加油：
- 水 - 2汤匙。 匙;
- 红酒醋 - 3汤匙。 匙;
- 酱塔巴斯科 - 1汤匙。 勺子;
- 香料;
- 蜂蜜 - 1茶匙。
准备
所以，让豆子沥干盐水，冲洗豆子并放入碗中。 添加不含液体的罐装玉米，刺山柑，通过压榨挤压纯化的大蒜，并扔出切丝的蔬菜。 在另一个碗中，将醋和水混合，加入塔巴斯科酱，然后放入蜂蜜。 索利姆，胡椒味道和水瘦沙拉酱。 彻底混合，让它酿造30-40分钟。