鸡肉是许多国家使用最多的肉类。 这是由于该产品的可用性及其对我们身体的好处。 事实上，鸡肉是纯蛋白质，因为其中的脂肪和碳水化合物含量非常低。
简而言之，关于鸡肉的营养价值。 如上所述，鸡肉中的脂肪和 碳水化合物 含量很低 - 分别为13.65克和0.63克/ 100克，蛋白质含量为31.40克，能量值为每100克约158千卡。
炸鸡
以不同的方式准备鸡肉。 一种方法是煎炸。 炸鸡的热量是多少？ 这是每100克230千卡，这是相对较小的。 例如，在炸猪肉中，每100克315千卡。
烤鸡肉
鸡肉在烤架上烹饪，我们经常在商店购买。 它快速，方便和美味。 准备这道菜在家里并不困难，如果你有烧烤的话，会花费相当多的时间。 尽管普遍认为，烤鸡的 卡路里含量 相对较低 - 每100克210千卡。相比之下，煮鸡的卡路里含量为200千卡。 但值得记住的是，脆皮，金色的外壳，唉，最好不要吃东西。 它含有胆固醇和致癌物质。 但是这种鸡的肉，特别是如果它在家里煮熟，可以归因于膳食产品。
鸡肉烤羊肉串
鸡肉烧烤的热量仅为每100克118千卡。毕竟，羊肉串是从乳房预先腌制过的最多膳食肉制成的，而在烹饪过程中不使用任何植物或动物脂肪，这并不奇怪。 这道菜仅仅是一个人被迫饮食的救赎。