每个人都知道新鲜水果，特别是苹果的营养价值很高，但是很少有人认为它们在肝脏中的作用并不少。 这种烹饪方法可以让您在水果中节省大量维生素和微量元素，并降低卡路里含量并消除其他不利因素。 几乎所有的人都可以吃到烤制的 水果 ，当然，这也有一些限制。 关于烤苹果的益处和危害的信息并不是七封印背后的秘密，但许多人忽视了这种知识，剥夺了有价值物质的安全来源。 因此，营养师建议每个关心自己健康的人，密切关注这道菜。
烤苹果有用吗？
烘焙水果的优点之一是其制备简单。 要做到这一点，只需简单地清洗整个水果，从中取出核心，将它们放在耐热盘中，并在烤箱中放置10分钟。 你可以用微波炉煮苹果，但会稍微长一些，需要20分钟。 此外，一些专家认为，微波炉会破坏苹果和其他水果中含有的有益物质，所以最好只用于加热食物。 在烤箱中使用烤苹果不会引起怀疑。 它们含有维生素和微量元素：维生素C，A，K，B族维生素，镁，钾，磷等，以及果胶，膳食纤维，抗氧化剂等。 所有这些来自烘焙食品的物质都会比新鲜苹果吸收更好，特别是如果一个人有胃或肠的问题。
烤苹果的有用属性列表足够宽。 它们很好地清洁有害胆固醇的血管，并有助于将血液中该物质的水平保持在可接受的水平。 焗水果可以优化肠道的功能，缓解便秘。 它们对于胃粘膜几乎是安全的，因为它对组合物的刺激性远远低于含有大量有机酸的新鲜水果。 但同样，没有必要空腹吃胃肠疾病患者的烤苹果。
另外，它们具有利尿作用，引入体内毒素，改善整体健康状况。 烤苹果医生的饮食规定给生活在严重污染地区的人们，例如大型工厂和企业附近。 这些水果很好地引入了自由基，重金属，防止肿瘤的发展。 他们也很好地抑制饥饿，因此有助于减肥。
除了烤苹果的好处和危害之外。 过量食用会引发过敏或肠道疾病。 此外，患有胃炎，消化性溃疡病或增加
卸载烤苹果的一天
普遍公认的烤苹果应用使其成为膳食营养的理想产品。 即使只有一天，你也可以用他们的帮助来改善你的健康，在这期间你只能吃这道菜，喝不加糖的茶和水。 份量不应超过300克，每天可以吃五次。 禁食一天的水果应该不加糖，蜂蜜和坚果，你可以添加肉桂或姜。