很难找到一个不知道rahat-lukum是什么的人。 这是一种甜蜜，很难与别的东西混淆。 如果你担心rahat-lukum的卡路里含量及其对这个数字的影响，你不会太担心。 100克这种甜点有320卡路里的热量。 这不是很小，所以你不需要滥用它，但你不能说它是一个可怕的地段。 总的来说，我们正在谈论平均卡路里值。 它们在很大程度上取决于东方甜味的成分。 根据经典配方，可以包括糖或糖蜜，淀粉，水和坚果。
这里有必要计算从什么样的糖被采取（正常或芦苇，在什么比例，允许波动不是特别重要，但允许）。 更重要的是确定lukuma的热值 - 是否有任何添加剂。 例如，坚果的数量。 坚果可以用不同的方式使用，它可以是榛子，花生（也是碰巧不同的）， 开心果 。 一般来说，榛果和坚果中的卡路里含量略有增加，平均而言，相当于每100克376卡路里。 但是这样的一个lucum更加有用，只是由于其中的坚果内容。
rahat lucum的卡路里含量
自然，由于大量的葡萄糖不被推荐，因此滥用这种甜味。 这可能会对血液中的糖含量产生负面影响，这对于偏爱糖尿病的人来说是相当危险的。 另外，由于美味佳肴的热量，不要将这种食物过量给予体重过重的人。
lukuma的卡路里含量可防止饮食习惯。 除非一天中有几件事情能够得到宠爱，否则不会。 但在这里你需要严格控制自己。 当然，如果你直接对lukuma的热量内容感兴趣，那么这个作品应该首先感兴趣。 例如，有一种水果变种，其中使用水果糖浆代替水。 卡路里含量较高。 还有无花果制作的美味佳肴。 这里也是相当高的饱和率。 很大程度上取决于使用多少糖。 有时候locum（lukuma的第二个名字）是相当不加糖的，有时它可能会变得无趣。 总而言之，特别明确地谈论某些事情是相当困难的。
Rahat-lukum为儿童
一般来说，这不能说这种甜味是特别有害的。 它含有葡萄糖，对于心脏的工作和维持身体正常状态而言是有用的。 有时候，一天中的一些美味小吃可以防止神经质病症的发展。 它帮助卢库姆和抑郁症在他出生的传说中毫无用处，他说苏丹的心情很不好，而他的糖果师没有发明美味佳肴，后来他成了他的最爱。
但有可能把它给孩子吗？ 一方面，幼儿不会受伤，而且数量合理，对他们来说甚至是有用的。 例如，它提供了这种能量，后来可以大量完全燃烧，尤其是在孩子活跃和活动的情况下。 另一方面，过多的 葡萄糖 可以降低血糖。 在一些儿童中，这可能导致胰腺中断。
所以，你需要小心这种美味。 如果你打算把它给孩子，最好选择一种带有坚果，无花果或水果片的变体。