由于医生在家庭条件下认识到水中只有短暂的饥饿，所以我们不会考虑干禁食的危害和益处。 如果医生任命你，他将在他自己的控制下进行治疗，他会告诉你有什么好处。 我们将考虑日常禁食的好处和危害 - 这是禁食的唯一方式，可以在没有医疗监督的情况下进行。
正确的饥饿
对于禁食而言，您必须严格遵守以下条件：
- 每周1天（例如，星期天）禁食。
- 在饥饿3天之前放弃所有肉类，鱼类产品。
- 饥饿前两天，消除豆类，坚果和油。
- 禁食前一天只能吃谷物，水果和蔬菜 。
- 在禁食的那天，每杯在舌下放一点盐后，你需要喝2-3升干净的非碳酸水。
- 当你输入食物时，你需要摆脱饥饿，但是按照相反的顺序 - 首先加入水果和麦片，然后加入油和坚果，并且只在第三天加入 - 除肉以外的所有食物。
所有这些规则的实现将使您通过禁食获得最大的健康益处。
一日禁食：益处和伤害
选择一天速度较快的湿度，您可以确定它是否会带来正面或负面的结果。 毕竟，如果你不遵守严格的规定，可能会有更多的负面影响。 但正确的禁食可以带来如此积极的效果：
- 代谢改善;
- 清洁胃和肠;
- 毒素从体内排出;
- 容易减肥。
与此同时，如果你拒绝三天顺利入场，或者你会大幅度外出，那么治疗性禁食不会有好处，但会造成伤害。 事实是，人体趋于有序的时间表，任何突然的变化都被视为压力。 如果你严重剥夺自己的食物，身体会吓到警报，你会感觉不好，新陈代谢会减少，以后的伤害将会更好。 毕竟，不是治疗效果，你只能达到 代谢 紊乱，而这种紊乱在很长一段时间内将不得不恢复正常。
在使用禁食之前，如果您有任何禁忌症，请咨询医生。 有更温和的清洁方式，这不应该被遗忘。