东方居民对甜食知之甚多。 得益于此，以天然原料制成的美味和有用的食谱食谱遍布世界各地。
古典kozinaki准备了一个简单的配方坚果和蜂蜜。 然而，后来这个配方收到了一些变化。 今天，他们被称为从向日葵种子，各种坚果， 燕麦片 ，芝麻，南瓜种子和糖浆准备的各种糖果。 此外，还有糖果，巧克力釉面。 kozinaks的好处和危害取决于产品的组成。
芝麻kosinaks的好处和危害
芝麻kozinak的组成包括芝麻籽，糖浆，糖蜜或在罕见的情况下，蜂蜜。 在东方，芝麻被认为是青年和精神活力的象征。 因此基于芝麻的kozinaki是美食，赢家或民族英雄。 芝麻kozinaki可以有助于取得胜利，因为他们显着加强他们的实力和能量。
为了从芝麻kosinaks中获得最大收益，他们最好在家烹饪。 但即使芝麻工业kozinaki将有这样有用的属性：
- 用大量的钙饱和身体，预防骨质疏松症。 在芝麻中，这种矿物质的含量比某些类型的奶酪中的含量要高：
- 加强免疫系统，中和环境的负面影响;
- 物理超载后恢复强度;
- 舒缓神经系统。
向日葵山羊的好处和危害
向日葵kozinaki由向日葵和糖蜜的种子制成。 来自葵花籽的kozinaks的好处是存在不饱和脂肪酸和维生素B6，这对于预防皮肤疾病和动脉粥样硬化是必需的。 有时他们加芝麻，这会改善他们的口感和营养价值。
向日葵种子的kozinaks的热量含量相当高，每100克产品的含量超过500单位。 出于这个原因，不建议肥胖和 糖尿病患者 使用甜味。 但是，容易出现一系列体重过重的人应该使用kozinaks来锻炼。
具有过敏反应的人可以感受到kosinaks的危害，因为属于东部甜味的一部分的种子和坚果是过敏性食物。