杂货店超市的业主今天提供了非常广泛的水果和蔬菜，其中你经常可以找到外来物种。 不要害怕用不熟悉的水果来呵护自己，因为几乎所有的水果都是真正的有用化合物库。 这适用于苦瓜，也称为印度黄瓜。
Momordika：有用的属性
要了解这种不寻常的水果有什么用处，就足以考虑它的组成。
- 在苦瓜的果实和芽中，钾的含量很高。 这一重要因素确保了心肌的正常收缩力，因此有时建议印度黄瓜增加患有心血管系统疾病的人的饮食 。
- 异国情调的水果富含硒。 如果没有这种元素的参与，甲状腺的正常功能是不可能的，因此定期用膳食补充饮食的人不太可能发生甲状腺功能减退症。
- 不寻常的水果是硅的来源 - 参与构建骨骼和肌肉的元素。
- 磷 - 大量含在苦瓜叶子和果实中的另一种元素。 因此，那些习惯于将这些水果定时添加到自己膳食中的人不会因大脑活动减少而受到影响。
- 苦瓜属富含维生素，其中可以遇到B组的各种代表。这些化合物调节人体最重要的过程 - 蛋白质，脂肪和碳水化合物的交换。
- 印度黄瓜是一种真正的抗衰老补救措施！ 它含有大量的维生素E，这是众所周知的极好的天然抗氧化剂。 因此，那些喜欢用异国情调的水果来呵护自己的人，可能会变得更慢，并且当然不会有皮肤和头发的问题。
- 苦瓜是维生素A的来源，它为我们提供了正常的视力。
- 在印度黄瓜的果实中，您还可以找到许多有用的有机酸：烟碱，叶酸，抗坏血酸，泛酸。 这些化合物对于保持血管壁处于良好状态，脑的正常运行以及基本生物化学过程的流动是必需的。
当然，这对于我们的异国水果并不是那么有用。 苦瓜的使用确实是无可争议的，因为即使是药物也是从中准备的。 苦瓜与糖尿病是特别推荐的，因为它具有刺激胰岛素产生的能力，从而有助于使血糖水平恢复正常。 它有一个momordica和其他有趣的属性，例如，最近发现它含有抑制肿瘤生长的物质。 也就是说，可以假定定期使用苦瓜的人更容易受到肿瘤疾病的影响。
一些营养学家建议添加印度黄瓜到他们习惯性的减肥菜肴，因为维生素和矿物质丰富
谁不推荐？
在某些情况下，苦瓜不仅好，还有害处。 首先，为了更健康，不要尝试吃尽可能多的水果。 它们含有非常活泼的物质，过量会导致没有好处。 其次，吃这种水果在怀孕妇女中是禁忌的，因为化合物中形成的化合物会引起早产。 最后，最好与那些易患食物过敏的人仔细尝试momordica。