夏季结束时，商店和市场上的多汁和香甜的瓜子的货架上出现。 它们被成人和儿童所喜爱，不仅以新鲜的形式，因为纸浆被用于各种菜肴。 瓜的有用特性是由于维生素和矿物质以及果胶和其他物质的存在。 这就是为什么，医生和营养师建议尽可能多地将这种假浆果加入你的饮食中。
什么是有益和有害的甜瓜女性？
首先，让我们来看看这款产品的卡路里含量，因为很多人都在关注这个价值，形成自己的菜单，所以100克纸浆含有30-38千卡。 价值很小，这使得营养师甚至可以在卸货的日子里推荐甜瓜。
比瓜好用：
- 该组合物含有许多果胶，它们有助于从炉渣和其他分解产物中清洁肠道。 鉴于此属性，甜瓜应包含在想减肥的人的菜单中。
- 假浆果含有叶酸和B族维生素 ，不仅增强健康，而且降低妇科疾病的风险。 瓜帮助正常化激素背景。
- 甜瓜用于肝脏是有用的，所以经常使用可以改善该器官的功能，因为该组合物含有铁和钾化合物。
- 我们不能不注意到假浆果对神经系统活性的正面影响，并且是由于B族维生素的存在。此外，所含的氨基酸引发身体内喜悦激素的合成。
- 铁的组成中有直接参与血细胞生成的过程。 鉴于此属性，建议在月经期间吃甜瓜。
- 由于维生素和植物化学成分，可以说果实的果肉有助于加强身体的保护功能。 此外，该组合物是抗坏血酸，导致积极对抗自由基，病毒和感染。
- 鉴于碘的存在，可以说这种假浆果刺激大脑活动并增强人的记忆力。 另外，碘对甲状腺很重要。
- 谈到冬瓜对人的有用程度，值得一提的是视黄醇 - 一种对视力器官很重要的维生素，因为它能增强视网膜和滋养角膜。
- 包括在组合物中，烟酸正向影响毛细血管的状态，稀释血液并降低血栓的风险。 它也有助于降低血液中的胆固醇水平。
- 钙质中含有钙质 - 骨组织形成所必需的元素，对牙齿和指甲的健康非常重要。
有用的特性不仅在纸浆中，而且在传统医药食谱中使用的瓜子种子也是如此。 它们含有大量的锌，能够改善男性的性功能和效能水平，并增加精子的产量。
如果不考虑禁忌症，甜瓜不仅具有有用的特性，还会造成伤害。 你不能将这种水果的肉与其他食物混合，并且大量食用，因为胃的工作变得更加复杂。 害瓜可引起糖尿病患者，因为它含有大量的糖。 如果有溃疡和痢疾，建议不要大量食用肉。 人们不能错过今天许多种植甜瓜的农民使用不同的硝酸盐，这对人类健康是危险的。 这就是为什么当季节还没有到来时，你不应该过早买水果的原因。 此外，建议仅在经过验证的销售点购买甜瓜。