早餐 - 几乎是一整天的主餐，因为他叫他唤醒身体，并为整整一天提供能量。 但由于某种原因，他经常不太注意，迟到了。 因此，快速的早餐减肥片 - 这是我们许多人最优化的选择。
饮食营养的最佳谷物
也许，值得考虑这个产品的两个主要版本：燕麦片和玉米片，以决定哪个给予优先。 这两种薄片的烹饪速度几乎同样快，它们的 热量含量 也差别不大。 所以，用100克燕麦片，你可以得到大约350卡路里的热量，而玉米片含有大约370卡路里的热量。 但是，这两种产品的营养成分差别很大。 燕麦片是来源：
- 多种维生素（A，E，K，PP）;
- 矿物质（钾，镁，锌，铁，铬等）;
- 复杂的碳水化合物。
数百克燕麦片的消耗补充了对纤维的日常需求。 这意味着从身体上，随着粗糙的植物纤维，毒素将被排出体外。 因此，即使在薄片上开发清洁饮食。 该产品的高卡路里含量不应该感到尴尬，因为由于复合碳水化合物的含量，燕麦的血糖指数较低。 这意味着这样的早餐会让你满意，直到晚餐。 所以燕麦片减肥可以被认为是一种有用的产品。
玉米片 - 对减肥有好处和坏处
许多人也在意减肥时是否可以吃玉米片。 氨基酸和维生素，它们含有少于燕麦片，但他们有很多简单的碳水化合物，所以这种早餐不会留下长时间的饱腹感。 然而，如果没有时间做其他的事情，早上的玉米片比三明治和香肠甚至没有第一顿饭更好。