属于豆类家族的豆类具有很高的维生素和矿物质和营养价值，所以在它的帮助下，您可以有效地使日常菜单多样化。 在节日餐桌上，她将成为不可或缺的客人，并且要感谢各种各样的品种： 豆类的颜色从丰富的黑色到白色（有各种各样的品种），并且口感是奶油般坚果，变得苦涩甜美。
豆的有用特性和禁忌症
有豆子是有用的 - 绝对是的，尽管它有特殊的味道，但它是值得爱吃的，至少有时包括在它的饮食中。
由于蛋白质的含量很容易被消化，它就像肉一样，所以它通常被纳入其菜单，素食者和参与运动的人。
由于其成分中的活性物质，建议用于高血压， 糖尿病 ，心脏和血管疾病，尿石症。
不推荐豆类食用患有胃溃疡，胃炎和胃灼热的老年人。 另外，绝对不允许吃生豆，因为它会引起中毒。
减肥时豆子有用吗？
煮豆的热量约为300千卡。 由于它的利尿作用，它有助于应对水肿，也有助于清除毒素和毒素，加速减肥过程。 但是，不要太喜欢豆类，所有事情都需要采取措施，尤其是在饮食过程中。
豆类对女性有什么用途？
经常吃豆类的女性了解其对身体的益处，并注意到其无法比拟的恢复活力。 抚平皱纹，并由于从体内除去多余的液体，水肿问题也得到解决。 顺便说一句，这些豆子不仅可以吃，而且还可以用煮熟的豆角面膜做面部。