有很多人坚持Lent。 这不仅是基督教的传统，也是改善健康和减肥的好机会。 了解如何在复活节前的快餐中吃饭很重要。
如果一个人第一次决定忍受斋戒，那么建议逐渐加入，因为拒绝吃饭会伤害你的健康。 最好先开始排除一些禁用的食物，以便使用消化系统。 另外，值得注意的是该帖子中有几种功耗模式。
如何在斋月的第一周吃东西？
星期一你需要完全停止饮用水。 你可以去教堂喝圣水。 平日只需在晚上吃一次，周末则可以在下午和傍晚吃两次。 周一，周三和周五是干燥的日子，也就是说，食物不应该被热处理，也禁止使用植物油。 谈到如何在禁食中吃东西，值得指出的是，干菜菜单应该包括生蔬菜沙拉，酸菜和自制的调料。 仍然可以准备水果沙拉，加入坚果和葡萄干，并且可以充满蜂蜜。 在周二，周四和周末，您可以吃热食，但石油仍处于禁令之中。 在周末，由于您可以使用植物油来加油和烹饪，并且如果您希望可以喝一杯葡萄酒，框架会更加延伸。
在禁食的第一周发现如何吃东西，值得一提的是一些重要的观点。 星期五，烹调，奉献和吃蜂蜜煮沸的小麦是非常重要的。 星期六是习惯记住煎饼周和使用精油制备新鲜煎饼的日子。