南瓜小米粥是指罕见的一类食谱，其中串联的简单和实惠的成分提供了一个异常美味和健康的菜。 由于维生素成分和低卡路里，他们可以在饮食时加强，并与香料和水果具有良好的相容性 - 使多样化的美食家的菜单多样化。
如何用南瓜煮小米粥？
小米粥和南瓜片 - 俄罗斯美食的经典之作。 我们的祖先知道如何烹饪美味而易碎的菜肴，因为这个小米被洗净并浸泡在水中一小时。 在此期间，将南瓜块在牛奶中煮至软，加入小米，并将油倒入30分钟。 最后用包裹的形式坚持了半个小时并放在桌子上。
- 如果您使用高品质的产品，用南瓜制备小米粥不需要太多的努力和劳动。 在选择谷物时，你应该停止研磨碾碎的小麦 - 它不苦，煮得很好。
- 对于粥来说，只使用甜品种的南瓜，这将有助于节省糖份并避免多余的卡路里。
- 如果您想品尝丰富的谷类食物，可以在干锅里烤上pyshanka，但请注意，您需要更多的水来做饭。
- 糖不允许消化谷物，所以易碎的粥的爱好者在烹饪开始时应该使盘变甜，并且具有粘性质地的球迷 - 在最后添加糖。
小米牛奶 - 配方南瓜粥
小米牛奶 南瓜粥 是一天开始的一道菜。 造成这种现象的原因很多：小米会丰富植物蛋白的身体，南瓜会提高维生素的口感，而牛奶则会增加营养价值，并成为有用物质的导体。 所有你需要的是将蒸好的南瓜和南瓜片与牛奶和煮沸30分钟。
配料：
- 小米 - 150克;
- 沸水 - 300毫升;
- 牛奶 - 550毫升;
- 南瓜浆 - 400克;
- 油 - 40克;
- 糖 - 40克;
- 盐 - 一个捏。
准备
- 小米装满开水，搁置15分钟。
- 牛奶热身，加小米，调料和南瓜。
- 将小麦粥在小火中煮30分钟。 用油调味。
- 食用前，用南瓜包裹牛奶小米粥10分钟。
小米粥南瓜在水 - 配方
南瓜在水面上的 小米粥 在健康菜肴中处于领先地位。 小米是一种饮食，但却是一种营养丰富的谷类食品，让人感觉饱腹无热量。 南瓜的肉质同样有用，它可以增加维生素的含量，并提供必要的粘度，密度，风味，使得即使在水中也能使粥变得鲜美。
配料：
- 南瓜肉 - 200克;
- 水400毫升;
- 小米 - 120克;
- 糖 - 20克。
准备
- 小米冲洗，倒入200毫升水，煮沸并沥干。
- 用干净的水填满，把南瓜块，糖和厨师放在盖子下15分钟。
- 南瓜小米饮食粥注入10分钟。
南瓜粥米饭和小米
南瓜 米粥粥 是一道令人满意的美食。 这是由高碳水化合物成分促进快速饱和的大米制成的，而与营养小米的结合只能提高效果。 此外，牛奶中的长时间烹饪使其蒸汽清爽，给人的整体质感带来柔软和丝滑感。
配料：
- 大米 - 80克;
- 小米 - 80克;
- 沸水 - 500毫升;
- 牛奶 - 250毫升;
- 纸浆 - 150g;
- 油 - 40克;
- 糖30克。
准备
- 这两种谷物洗涤并倒入250毫升沸水15分钟。
- 将南瓜切碎，与油中的糖一起煎。
- 倒入250毫升开水，煮5分钟。
- 加牛奶，盐，麦片。
- 南瓜熬粥20分钟。
小米粥南瓜和肉桂
南瓜和小米粥没有鲜明的口感特征，常用香料制成，其中最受欢迎的是肉桂。 它带来一种辛辣的香气，以几乎感觉不到的苦味来补充菜肴，并增加了一种新的色调。 为了充分披露香料的特性，只在烹调的最后阶段或就餐前添加。
配料：
- 南瓜果肉 - 350克;
- 小米 - 150克;
- 牛奶 - 500毫升;
- 水450毫升;
- 肉桂粉 - 10克;
- 盐 - 捏;
- 糖 - 40克;
- 油 - 20克。
准备
- 把南瓜片倒入水中煮5分钟。
- 加入小米并炖15分钟。
- 倒入牛奶，季节并煮20分钟。
- 结束前5分钟，放上黄油和肉桂。
- 小米粥用南瓜包裹30分钟，直到蒸汽完全蒸熟。
小米粥南瓜和苹果
小米南瓜粥是实验的肥沃基础。 在这种情况下，人们不应该寻找奇特的原料：苹果会用多汁的方式稀释谷物的中性，并用酸味来衬托南瓜的酸味。 为了更好地打开香气和保存形态，苹果和南瓜在油中煎炸，釉上糖并加入粥中。
配料：
- 小米 - 80克;
- 牛奶 - 200毫升;
- 糖 - 80克;
- 南瓜 - 100克;
- 苹果 - 1个;
- 油 - 40克。
准备
- 南瓜和苹果切成立方体，油炸。
- 加入40克糖和釉。
- 牛奶煮沸，倒入小米，糖和煮10分钟。
- 加入南瓜和苹果，搅拌，静置5分钟。
小米粥南瓜和葡萄干
小米和葡萄干南瓜粥是一个愉快和成功的一天的保证。 早上几勺会加强和调整身体，因为葡萄干是一种负担得起和可口的能量来源，并推荐给那些主导积极生活方式的人。 除了有用的品质之外，这款干果露出了这道菜的味道，为它增添了自己的“热情”。
配料：
- 小米 - 250克;
- 水 - 550毫升;
- 牛奶 - 450毫升;
- 南瓜 - 450克;
- 开水 - 250毫升;
- 葡萄干 - 150克;
- 油 - 60克;
- 糖 - 40克。
准备
- 瑞森蒸开水10分钟。
- 南瓜和水泵15分钟。
- 用清洗后的小米填充肉汤，煨至半熟。
- 加入牛奶再煮10分钟。
- 放一个南瓜，葡萄干，黄油和糖。
- 5分钟后，取出加热并煮10分钟。
小米粥南瓜和蜂蜜
南瓜小米粥 - 一种食谱，可以让你用有用的食材来补充菜肴的味道。 所以，一个健康食品的崇拜者可以在水上焊接粥并用蜂蜜代替糖来填充，这会增加财富的味道并降低卡路里含量。 应该记住，蜂蜜不喜欢高温，所以你需要把它放在现成的粥里。
配料：
- 小米 - 250克;
- 南瓜 - 200克;
- 水 - 600毫升;
- 蜂蜜 - 40克;
- 盐 - 一个捏。
配料：
- 用水，季节和厨师冲洗小米和南瓜片30分钟。
- 完成小米粥与南瓜蜂蜜和包裹10分钟。
南瓜小米粥在烤箱里
南瓜粥和小米在烤箱里都很棒。 在烘烤的过程中，碎粒变得易碎，南瓜获得柔软，油腻的质感。 另外，缓慢的倦怠保持维生素的安全，这在煮粥时很重要。 最主要的是把碟子放在冷藏箱中加热，并且不要超过规定的温度。
配料：
- 小米 - 80克;
- 南瓜果肉 - 230克;
- 牛奶 - 550毫升;
- 糖 - 20克;
- 油 - 30克。
准备
- 南瓜和小米片放入模具中，倒入牛奶。
- 加入糖并用铝箔封闭。
- 放入冷藏箱并将温度设定为220度。
- 烤一小时的菜。
南瓜在锅里的小米粥
小米南瓜粥是一种简单，多彩的产品。 这不仅是锅的能力，保持食物的味道，香气，防止燃烧和照顾均匀的烘烤，而且简单的烹饪。 在烹饪过程中，您需要将所有配料放入容器中，倒入牛奶并送入烤箱45分钟。
配料：
- 小米 - 200克;
- 南瓜果肉 - 300克;
- 牛奶 - 800毫升;
- 糖 - 40克;
- 油 - 20克。
准备
- 南瓜块和洗过的小米放入一层锅中。
- 加入糖，黄油和牛奶。
- 盖上烤箱并在180度烘烤45分钟。
南瓜粥在multivark中的小米
小米粥在multivark中有一个南瓜 - 这是一种方便的方法，可以在早餐时获得有用而美味的产品。 小工具的快乐主人只需要使用按钮“延迟启动”，并在方便时间得到美味的菜肴，或设置“牛奶粥”模式，这将在30分钟内应付烹饪。
配料：
- 南瓜果肉 - 80克;
- 小米 - 150克;
- 牛奶 - 650毫升;
- 糖 - 50克;
- 盐-10克;
- 油 - 50克。
准备
- 倒入一碗multivark油，放入南瓜，小米，季节和倒牛奶。
- 在“牛奶粥”模式下煮30分钟。
- 给半小时泡一下。
南瓜小米粥在烤箱里
小米美味的南瓜粥只能在俄罗斯烤箱中获得。 在这毫无疑问：我们的祖先只用这种方法煮了200年。 它的特点是粥长时间在陶瓷铸铁中倦怠，其小的导热性不允许它剧烈沸腾，因此产生美味和有用的菜肴。
配料：
- 小米 - 200克;
- 水 - 500毫升;
- 牛奶 - 550毫升;
- 南瓜 - 250克;
- 盐 - 20克;
- 糖 - 60克;
- 油 - 40克。
准备
- 用水和盐冲洗小米，放入烤箱中20分钟。
- 一旦液体被吸收后，将南瓜粉碎，倒入250毫升牛奶中。
- 30分钟后，加入剩余的牛奶，将锅放在靠近翻板处再浸泡30分钟。