低卡路里的淡水果沙拉只是各种饮食菜单中不可缺少的元素。 考虑如何制作水果沙拉的简单解决方案。 它的准备有很多不同的配方 - 一个用来展现你的想象力的精彩活动领域，这件事情的主要目的是展现比例感。 担心所有家庭主妇的另一个重要问题是如何填充水果沙拉？ 在这里，不同的选择也是可能的：低脂酸奶， 奶油 ，酸奶油，蜂蜜或冰淇淋。 不要害怕尝试，你一定会成功。
水果沙拉配草莓
配料：
- 草莓 - 400克;
- 苹果 - 2件;
- 葡萄 - 400克;
- 香蕉 - 2件;
- 蓝莓 - 200克。
加油：
- 柠檬 - 1个;
- 蜂蜜 - 2汤匙。 勺子。
准备
让我们看看如何制作水果沙拉的简单版本。 所以，首先，让我们准备敷料：将蜂蜜放入碗中，从柠檬汁中挤出汁液并彻底搅拌至光滑。 香蕉被清理干净，切成圆形，我的草莓，与大片苹果一起干燥切碎。 所有的水果都转移到沙拉碗里，我们加入蓝莓，然后用蜂蜜糖浆填充。 在供应之前，仔细混合水果沙拉，并用薄荷叶装饰。
加奶油水果沙拉
配料：
- 苹果 - 1个;
- 橙色 - 1个;
- 香蕉 - 1个;
- 柠檬 - 0.5片;
- 菠萝罐头--200克;
- 葡萄干 - 30克;
- 杏干 - 50克;
- 霜 - 400毫升;
- 核桃 - 30克。
准备
所有的水果都经过适当的洗涤，干燥，去皮并切成小方块。 我们将它们转移到一个深碗中，撒上柠檬汁。 将干果彻底洗净，切成碎片，放入碗中，放入其余的水果中。 我们把葡萄干放在沙拉中。
从糖浆中取出菠萝罐头，将其倒入滤器中，切成片并加入到果实块中。 还有倒出石榴的碎坚果和种子。 将整个沙拉彻底混合并放入冰箱。 在服务之前，装饰一个清淡的甜点，奶油和新鲜的整个浆果。
水果沙拉配冰激淋
配料：
- 青苹果 - 1个;
- 猕猴桃 - 3件;
- 无坑葡萄 - 300克;
- 香草冰淇淋 - 200克。
准备
猕猴桃被清理并切成小块。 葡萄从树枝上被切断。 在苹果中，小心地取出核心，切开果皮并压碎立方体。 把所有的水果混合在一个沙拉碗里，然后放在kremankami上，每一份都用香草冰淇淋装饰。