习惯上用甜食完成一顿饭。 但是对食物选择敏感的人不敢吃甜食，因为他们认为甜食总是含有大量的卡路里，这必然对这个数字产生负面影响。 为了避免多余的卡路里，你会帮助点心。
建议的夏季甜点不需要大量的烹饪时间，因为大部分的清淡甜点都是在没有烘烤的情况下烹制的。
罗马甜点
这种豆腐甜点的主要成分对于成人和儿童凝乳是健康的。 提议的部件数量旨在为4人制作美味的富含钙的菜肴。
配料：
- 干酪 - 400克;
- 奶油酸奶 - 400克;
- 梅子 - 25个浆果;
- 核桃 - 25个;
- 液体蜂蜜 - 75克。
准备
我们通过筛子搓奶酪，添加奶油酸奶，并用拂子或搅拌器捣碎，制成均质，相当宏伟的团块。 我们修剪李子，切成条状。 将在煎锅中干燥的核桃仁切碎。 不仅要知道如何准备简单的甜点，而且要知道如何巧妙地布置它，以及如何装饰一道菜。 我们建议在4 kremankas上撒上1/2的凝乳奶油：在奶油上放上梅干，然后加入剩余的奶油，用核桃洒上装饰，然后将蜂蜜倒在上面。
Sambuc苹果
苹果的清淡的甜点富含果胶，毫无疑问，你会喜欢你和你的孩子。
配料：
- 鸡蛋蛋白 - 2个。
- 苹果 - 5 - 6件;
- 明胶 - 2茶匙;
- 糖 - 3汤匙。 匙;
- 水 - 150毫升。
准备
苹果去皮，我们删除核心。 用微波炉烘烤并同时溶解明胶。 烤苹果变成了泥，我们添加了分离的蛋白质和糖。 我们很好地击败了大块，加入溶解的明胶，再次拂动。 我们把冰箱里的冰箱放在冰箱里，直到冰箱冻结。
香蕉和草莓甜品
淡草莓香蕉甜点是温和的味道和微妙的香气。
配料：
- 香蕉 - 4件;
- 草莓（可以使用冷冻浆果） - 300克;
- 坚果（任何，除了花生） - 4汤匙。 匙;
- 糖 - 5汤匙。 匙;
准备
将香蕉切成立方体并在冷冻室中冷冻。 留下12个浆果来装饰成品甜点，其他人用糖搅拌，通过低热煮沸。 让我们冷却 草莓酱 。 使用搅拌器将冷冻香蕉打浆，直至获得均匀的团块。 香蕉块不粘，将汤匙浸入热水中。 香蕉混合物放在kremankam上，顶部倒入冷却的浆果果酱，撒上坚果屑并用草莓装饰。 香蕉群众不融化，我们立即提供淡水果甜点。
正如你注意到的，我们提供的甜品不仅低卡路里，而且还有令人耳目一新的效果。