对于想要减肥的人来说，饮食量非常大。 其中许多是基于这样一个事实，即在一定时间后的晚上是禁止的。 如果你在6岁以后没有任何东西，减肥是否是真的，这个限制来自哪里？
首先，在大约六点之后的傍晚，大多数人都减少了运动活动。 辛苦工作一天后回到家中，很多人坐在电视机前，吃下去。 身体没有时间花费所获得的能量潜力，所以额外的 卡路里 变成脂肪。
其次，在晚上消化器官休息。 晚上进入胃中的食物实际上没有被消化，并且直到早晨才会消化，这对整个有机体的工作产生了负面影响。
如果6岁以后不吃东西，你能减肥多少？
如果6人以后不吃东西很难回答，你可以减肥多少，这取决于一些因素。 许多人在晚上工作，在模拟器上工作，出门散步，或过夜，探访俱乐部和迪斯科舞厅。 不要忘记身体的生理特征，所谓的猫头鹰可以一直处于清醒状态，直到深夜，即使是在被动负荷下，仍有一小部分能量仍然消耗。 因此，对于你可以减肥多少的问题的答案，如果你在下午6点以后不吃东西，你需要特别个别地接近。 有些人在一两个月内体重减轻了15公斤，而其他一周体重仅为1公斤。 很少有人绝对不会以这种减肥方式工作，通常至少有轻微的体重减轻。
六点以后，如果你没有节食，你可以吃，但最好不要吃高热量的重食，并限制自己吃一顿清淡的晚餐。 不要吃得太多，马上去睡觉，因为最后一顿饭和睡觉之间至少需要3个小时。
如果6点以后不吃东西，你能减掉多快的体重？
如果你说减肥多少，如果你在6岁以后不吃东西，多久你会看到明显的结果，那么你不应该指望从这样的技术立即减肥。 基本上，结果取决于特定有机体的特征，因此预测每周或每月丢弃的公斤数量是相当困难的。 平均而言，几个月后可以看到可见的结果。 值得注意的是，加上这种饮食，不仅在减肥时，你会逐渐注意到腹部的沉重消失，并且你感受到过去前所未闻的轻盈和活力。
六点后如何调和缺乏食物？
如果你决定在晚上不吃东西，值得了解，这不是一个一周或一个月结束的饮食。 这是每天必须遵守的生活方式。 另外，18点以后不吃东西值得坚持一些规则。 首先，你不能否认自己的流体，
培养六岁以后不吃东西的习惯不仅在身体上，而且在道德上都很困难，所以你需要用一些东西占据自己。 当饥饿的感觉超出规模时，您可以尝试使用一些小技巧 - 刷牙（这种技巧经常奏效），还可以喝温水或不加糖的绿茶。 几周后，它会变得更容易，身体会习惯政权，并且没有食物的情况下进行夜间活动并不困难。